Девочки припевочки)) подскажите как правильно должна выглядеть коленно локтевая поза? и для чего она…

Расслабляет она тебя

На колени и локти встаешь и стоишь ))))) как собачка

она снимает напряжение с позвоночника, расслабляет. на более поздних сроках она при отёках хорошо помогает.

Вот вы лентяйка)))))))скрин вам с гугла

Эмммм это раком. Извините за подробности 🙈🙊 помогает ребенку перевернуться в правильное положение и отлегает от органов на которые он постоянно давит .

@anytagorelova а спину выгибать или прогибаться?

@ika__ika, прямо просто

Мне врач сказала стоять по три раза в день, чтобы малыша перевернуть

@valent1nka @anytagorelova @mamapacana @89630008803 @ysy спасибо девочки)

@ika__ika, на руках устаёшь ,можно на фитболе,я так иногда делаю ,а чаще на спинке дивана руки и грудь

Вот так

А я слышала , что в этой позе голова должна быть ниже попы ! Или нет?@anytagorelova

@solnischko Плечи должны быть ниже попы

@solnischko, я по разному стою ,затекаешь вся ,моя основная цель была чтоб Малюта на почки не давил ,у меня хроническое заболевание ,я с 1 триместра стояла ,тьфу тьфу

Я тоже стою на дню раз по 5, мне легче, прям расслабляет хорошо. @ika__ika

Эта поза просто волшебная🙈 помогает разгрузить спину, почки☝🏼️ и даже желудок:) мне прям легче после нее:) стою и на руках и на локтях:) и голова ниже и выше😅 как могу так и стою:) особо разницы нет, главное чтоб пуз тянуло вниз, и органы освобождались

Вот 😊

мне прописали для того , чтобы матка не задавила почку. у меня почка опущена на 7см