Мясо, каши, овощи и фрукты (бело зеленые) обработанный термически творог, не много сыра... Главное что б продукты были не аллергенны и вводите продукты постепенно, наблюдая за ребёнком!
Утром каши на воде и не много сливочного масла, бутерброд с сыром, чай не крепкий и чуток молока, в обед супчик из мяса и картофеля или мясо на пару с тушеными овощами( кабачки, брокколи, картофель) на перекус не много грецких орехов или я покупаю детские йогурты или пюрешки для детей, вечером ем творог с нежирным кефиром ну или рыбу на пару. Зеленые яблоки запеченные еще ем иногда из сладкого зефир белый) у всех все индивидуально, можно все есть, главное постепенно вводить в свой рацион и смотреть на реакцию малышика) истязать себя тоже не нужно, малышу нужна довольная и сытая мама)))))
Я ем на завтрак кашу овсянку на воде с печеньем галетным,каши можно разные,просто я только овсянку люблю,чай пью черный или хипп для кормящих мам(он вкусный),на обед ем либо гречку с индейкой отварной,либо суп на бульоне индейки с вермишелью и картошкой,газетное печенье с сыром,чай,на ужин творог и печенье.И я в течение дня ем много зеФира белого и печенек
Третий месяц кормлю, первых два месяца придерживалась диеты. Исключила жареное, красное , острое. Все отварное ела🙈 сейчас сдалась и ем все в маленьких количествах☺️
До 3 месяцев, желательно, посидеть на диете. Я ела только гречку, индейку, овсянку, картошку и кабачки 🙈🙈🙈 на все остальное у моей крохи была реакция... Зато после 3х месяцев постепенно стала вводить новые продукты и к 5 ела уже все) моей скоро 10 месяцев, мы на ГВ)
а я сорвалась и сожрала пончик вчера....и позавчера... 😐утром овсянку, чуть сахарка туда и молока столовую ложку, не могу на воде пресную уже, иногда кашу с мясом, в обед суп там картошка мелкие белые макароны звездочки и фрикадельки, чисто из фарша индейки, вечером мясо с овощами или тож с кашей. сыр ем чуть, чай бабушкино лукошко пью,вместо обычного, яблоки ем, могу съесть 3 маленьких кружочка шоколада для шок.фонтана,могу пару голубик съесть,бананы немного, сок фрутоняня и пюре их творожно банановое.молочку мне сказали вообще типа нельзя никакую и чай до 3 часов. хрень короч. а хлеб же можно!? чуть...
ну из мяса тока говядину и индейку, овощи кроме помидоров и капусту всяких, фрукты яблоки груши, 50 гр масла в день,150 гр сыра в день, суп,белые макароны. это то чтотпрописала педиатр пищулина, которую тут зачмырили
долог·
👂
Анна·
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
Мясо, каши, овощи и фрукты (бело зеленые) обработанный термически творог, не много сыра... Главное что б продукты были не аллергенны и вводите продукты постепенно, наблюдая за ребёнком!
Евгения·
Мама дочки-младенца
Утром каши на воде и не много сливочного масла, бутерброд с сыром, чай не крепкий и чуток молока, в обед супчик из мяса и картофеля или мясо на пару с тушеными овощами( кабачки, брокколи, картофель) на перекус не много грецких орехов или я покупаю детские йогурты или пюрешки для детей, вечером ем творог с нежирным кефиром ну или рыбу на пару. Зеленые яблоки запеченные еще ем иногда из сладкого зефир белый) у всех все индивидуально, можно все есть, главное постепенно вводить в свой рацион и смотреть на реакцию малышика) истязать себя тоже не нужно, малышу нужна довольная и сытая мама)))))
Виктория·
Мама двоих (младенец)
me vgeshe4ka, спасибо большое. Я если честно все время переживаю. Что кушать, что нет. И мне кажется я ем одни каши.
Наталья·
Мама дочки-младенца
Я недавно закончила кормить! Кушала все без исключения. Ягоды, фрукты, овощи, мёд, орехи, финики, кукурузу....все, в общем !
Ирина·
Мама дочки-младенца
Я ем на завтрак кашу овсянку на воде с печеньем галетным,каши можно разные,просто я только овсянку люблю,чай пью черный или хипп для кормящих мам(он вкусный),на обед ем либо гречку с индейкой отварной,либо суп на бульоне индейки с вермишелью и картошкой,газетное печенье с сыром,чай,на ужин творог и печенье.И я в течение дня ем много зеФира белого и печенек
Еленка·
Мама двоих (младенец)
Третий месяц кормлю, первых два месяца придерживалась диеты. Исключила жареное, красное , острое. Все отварное ела🙈 сейчас сдалась и ем все в маленьких количествах☺️
Валерия·
Мама дочки-младенца
До 3 месяцев, желательно, посидеть на диете. Я ела только гречку, индейку, овсянку, картошку и кабачки 🙈🙈🙈 на все остальное у моей крохи была реакция... Зато после 3х месяцев постепенно стала вводить новые продукты и к 5 ела уже все) моей скоро 10 месяцев, мы на ГВ)
miss_krabtri·
а я сорвалась и сожрала пончик вчера....и позавчера... 😐утром овсянку, чуть сахарка туда и молока столовую ложку, не могу на воде пресную уже, иногда кашу с мясом, в обед суп там картошка мелкие белые макароны звездочки и фрикадельки, чисто из фарша индейки, вечером мясо с овощами или тож с кашей. сыр ем чуть, чай бабушкино лукошко пью,вместо обычного, яблоки ем, могу съесть 3 маленьких кружочка шоколада для шок.фонтана,могу пару голубик съесть,бананы немного, сок фрутоняня и пюре их творожно банановое.молочку мне сказали вообще типа нельзя никакую и чай до 3 часов. хрень короч. а хлеб же можно!? чуть...
miss_krabtri·
ну из мяса тока говядину и индейку, овощи кроме помидоров и капусту всяких, фрукты яблоки груши, 50 гр масла в день,150 гр сыра в день, суп,белые макароны. это то чтотпрописала педиатр пищулина, которую тут зачмырили
Валерия·
Мама дочки-младенца
Я ем филе курицы(единственное что их этой птицы можно),индейку,говядину,отварное все или в духовке запечённое!
Картофель отварной,в виде пюре или в супе))
Суп с фрикадельками (куриными или индюшиными)
Хлеб редко!)
В течнии дня белый зефир,пастилу и печенье!!
Каши:овсянку на воде,гречку!!!
Пью чай бабушкино лукошко для лактации,или детский чай шиповник (тоже бабушкино лукошко )
Вроде все!)фрукты пока не ела)думаю через пару недель попробовать бананы )