девчонки, добрый вечер. Я вот после беременности и родов похудела на 15 кг😆 и я думаю это не предел…

Как? Расскажите как вы это сделали?👍👏👏👏🙏

@julita1989 не поверите. Оно само так получилось 😊 после роддома приехала было минус 12, и 3 кг еще недели за 2 сам ушел

@julita1989, и мне расскажите,а для рук,наверное,лучше отжиматься и ещё одно упражнение делала до Б,встаёшь спиной к дивану,руки на диван и начинаешь движения,как будто отжимаешься,только спиной,ноги вытянуты,можно их поднимать при этом поочередно 👍

посмотри какие нибудь тренировки с синди кроуфорд, у нее есть занятия для тех, кто недавно родил

Я на 29 похудела, набирала 20. ПП+спорт

@elektra259 ага, спасибо. про нее я и забыла