Мне сказали "творожок кушай".

Короче,тупо терпеть

Только после того как я начала есть свой нелюбимый творог как "не в себя" мне начали помогать Кальцемин и Магне б6!!! Творог наше всё ☝️💪✊

да, сейчас я ем кунжут- по столовой ложке утром в кашу или творог. перестали беспокоить судороги эти

врачи обычно кальций и магний попить советуют от этого. моя сказала, что их одновременно пить бесполезно, надо курсами, так что если давно пьёте магний, можно пока кальций попить- я кальций д3 никомед пила. но, конечно, лучше посоветоваться с врачом

@elenka85, ойй спасибо вам 😘козинаки я люблю надо закупиться и начинать есть))

@ksyushamedvedeva1987, кстати мне очень советовали есть кунжут, он по содержанию кальция превышает творог. В магазинах продаются козинаки кунжутные, и вкусно и полезно!

@elenka85, даа их сводит , аж страшно иногда становиться!!магний пью уже недели как 2

@milka_33, ой начну кушать продукты с содержанием кальция)))

Я так понимаю икры сводит? Как только начали это чувствовать сразу потяните пальцы ног на себя, это трудно и больно,но вы прям рукой сватайте и тяните! Тут же отпустит. Ну и конечно скажите своему врачу об этом,а там вам уже назначат кальций или магний

@ksyushamedvedeva1987 а вместо таблеток правда, лучше продукты с содержанием кальция кушать, причем он не только в молочке содержится, посмотрите в инете в каких то орехах есть, в финиках вроде тоже, не помню, лучше в инете посмотреть)

Магний B6

Девочки спасибо @1zhanna1 @milka_33 @anastasiyaparfenova @one_cat

Кальцемин. Не хватает кальция значит, у меня тоже такая проблема

@ksyushamedvedeva1987, про кальций врач говорила что лучше кушать молочные продукты,в таблетках его назначают только по показаниям,а так он не очень хорошое влияние оказывает на ребёнка!

@anastasiyaparfenova, магний пью

как сведет носок на себя тяните, мне помогало если я вставала на ногу которую сводит, а так кальция вам не хватает

Магний B6 хорошо помогает,мне врач прописывала 3 раза в день по одной таблетки

Не советую без врача что-то пить, а тем более кальций!

@1zhanna1, а какой именно?

Кальций может