Погодка ужасная 😔холодно😁ничего не охота делать )тупо лежать )есть😍девочки у кого есть таблица с…

я только воду считаю 😂 а каллории нет) просто ем через каждые 2 часа. Завтрак, обед, ужин основные и большие приемы. Остальное перекусы фруктами, овощами) ну и чаек иногда с печенюхой)))) а воды 2 литра в день выпиваю. Остальные жидкости не считаются

@olya_ya расскажите что кушаете, ну примерное меню так скажем на день

@lapochka25, завтрак примерно в 9 утра - молочная каша (рисовая, пшеная, овсяная, гречневая с молоком, манную нельзя, от нее толстеют быстро, я так во втором триместре 5 кг за месяц набрала 😕 потом только гиня отругала, что я ела ее и разжирнела быстро) потом чай пью или цикорий с пару печенек или шоколадкой (знаю, что нельзя, но хочу 😬). Потом часов в 11 фрукты или арбуз. Потом обед гдет в час (там уж ем супы, и все что обычно на обед едят), потом опять перекус, помидорами объедаюсь 😅 тк оч их люблю, иногда ем творожок детский, часто его покупаю, вкусный и некалорийный и без всяких консервантов и красителей 😋 Ужинаю обычно легко, салатиками или кусок мяса, тк днем много ем, вечером особо ничего не хочется. Могу кефир пить или йогурт. Вот как-то так) тортики себе тоже позволяю, но в первой половине дня. Вообще особо ни в чем себе не отказываю 😂 Просто стараюсь по чуть чуть есть)

@olya_ya да я вот тоже набрала 2.5 кг за две недели, в отпуск называется ушла... ела и валялась перед теликом, ужас. сейчас вот решила немного в питании быть внимательнее... а то это же ппц прибавка

@lapochka25, у меня тоже так было 😬 неделю вес стоит стоит, а потом бац! И плюс 2 кг. А взвешиваюсь я каждый день по утрам. 😕 но щас ладно хоть вес стоит уж месяц как))) хотя ем так же. Вот фиг знает откуда так

@olya_ya а гематоген нам можно? а то что то сейчас в аптеке была, купила феррогематоген, слопала,а теперь думаю а можно ли его вообще))

@lapochka25, у меня как гемоглобин упал, я первым делом подумала, что его ж можно есть! но потом в инете почитала и оказалось, что беременным нежелательно его часто кушать 😕

Я сплю весь день!