Девочки кто нибудь делает гимнастику для беременных дома? Какие именно упражнения?

Я на гимнастическом мяче иногда делаю упражнения - просто на Ютубе видеоуроки для беременных открываю и занимаюсь )

я делала тоже по видео в инете для 2-го триместра)) пока нельзя мне сказали

По мне самые адекватные занятия для беременных-это у Арины скоромной)гляньте в ютубе)просто и эффективно)

А я делаю гимнастику от Марии порозинской, видео на ютюбе, полный комплекс упражнений, сначала показалось скучно и муторно, но попробовав несколько других вариантов, вернулась к этому. иногда утром встаю, все тело ноет, после упражнений - красота! 😊

А мне все лень начать , каждый день думаю завтра начну))

Я тоже где-то после 20 недели только помню начала регулярно делать, а сейчас уже без этого не могу, организм требует 😊 после гимнастики хорошо, ниче не болит 😍