Можно все! Главное не скакать на лошади😆😆 и вообще не скакать!!! ( блин, я наверно засорю своими комментаит все ваши посты с утра)))

@elvira28, спасибо)

Вот это тело!!!! 😍😍😍

@willmam, я весь первый триместр проспортила, в горы ходила и ничего, жива здорова, с малышкой тоже все хорошо. Ориентировалась только исключительно на свое самочувствие. Если нормально беременность протекает, осложнений нет, самочувствие хорошее, то я думаю можешь спокойно заниматься, но опять таки в меру. Кардио особенно очень полезно в этом плане. Стретчинг не очень рекомендуют, так как под воздействием определенного гормона мышцы у беременных расслаблены и есть вероятность травм. Но всё же, я лично придерживаюсь мнения, что если тело всегда было в спорте, то резкое снижение нагрузки тоже пользы не принесет, да и подготовленным сниженные нагрузки совсем не страшны.

Да это точно👆🏻👏🏻

@mira_volkova, спасибо) в общем терпения нам и здоровья))))

@willmam, понятно,мне изначально выписали только витрум пренаталь,у тети спросила,она сказала что конечно фимибион хорошие,но дорогие. Вот и пью все беременность витрум пренаталь. Там есть и йод и фолиевая, летом пила не каждый день,потому что было такое изобилие всего свежего домашнего,и овощей и фруктов,и ягод!Ну еще на сохранении была,с угрозой,перенервничала(( прописали утрожестан на два месяца,свечи. Я проставила конечно же,перепугалась не на шутку тогда.А Так сколько простывала,терапевт вечно навыписывает всего,да что подороже,да еще и по инструкции выясняла что противопоказания беременность! Нормально да? В итоге брала все по совету тети,и дешевле,без противопоказаний. Гемоглабин упал когда,железо так подороже выписали,я взяла че дешевле,и в сиропе,лучше усваивается. Свечи все мне выписывали из за плохого мазка,а они тоже не дешевые,я раз проставила курс и остальных два раза не стала даже ставить,была уверенна что это из за купания. Так оно и вышло. Раз правда бесплатно мне дали курантил для плаценты и гевискон свечи,потому что не работающая я))) короче за ними глаз да глаз! Так что если что про лекарства спрашивай,если нет знакомых в аптеках)

@mira_volkova, да витаминов всяких, я вообще эти баночные витамины не воспринимаю в серьез, питаюсь полноценно и считаю этого достаточно, а витамины эти синтетика гольная. Я еще лет в 15 заметила, что терапевты назначают то, что у них сзади на плакатах весит, а уж гинекологи и подавно))) я сейчас пью просто фолио, там йод и фолиевая кислота

@willmam, Они вечно выписывают дороже все,у них договоренность с аптеками)проценты и вся фигня) после того как мне что то выписывают я сразу еду к тете в аптеку,она медик,фармацевт. Всегда дает мне аналоги,и дешевле с тем же действием. Теперь у них не прокатывает меня убедить что нужно брать именно то что они выписали))) а чего выписали то?

Да вот мы только с Т.В. Пообщались. У меня родственница гинеколог хороший с Абакана, и она мне уже сделала по поводу медикаментов назначения, а эта всё перечеркнула, сделала новые, я не уверена что правильно это среди курса одних препаратов так бросать начинать другие, тем более в беременность. Я конечно ничуть не сомневаюсь что она меня умнее в тысячу раз, но невзлюбила я ее))

@willmam, Аахах))архипкина и конева)))мои тетки😂 Кстати акушерка хорошая,мне она нравится,я с ней вечно похихикать только за)) она мне напоминает карлсона,маленькая,рыженькая) все лето она была,а вот 30го пришла на прием,сидит сама врач архипкина,видимо та в отпуске мож,или отпросилась

@mira_volkova, да восьмой, Архипкина Татьяна Владимировна

@willmam, Этого мне не понять. Я живу в доме палалара,у меня знакомая в этом же дома но в соседнем подъезде живет,и стоит на другом участке...

@mira_volkova, еще мне непонятно распределение какого я вообще черта в ЖК на щетинкина, я живу и прописана в соседнем доме от ЖК на чертыгашева, но от туда меня выпроводили мол не мой участок

@willmam, Что тоже 8 участок?)

Лучше проживите спокойно,без всяких нагрузок до второго триместра. Думайте о хорошем,гуляйте больше,свежим воздухом дышите) а потом еще успеете позаниматься,можно будет делать спец упражнения для беременных,готовить мышцы к родам)уже можно будет всего но помаленьку с умом и без фанатизма)

@mira_volkova, 😅 я там же стою

@willmam, Вы где на учете?в какой жк?) я на щетинкина на 8 участке,помню летом пришла на прием,а анализы сдала не вовремя,потому что были на природе,на отдыхе,но это бы единичный случай,вышло так. и она мне давай,вот забеременела сиди дома,нефиг кататься. Я сидела слушала слушала,ну и высказала ей,что она не имеет права мне указывать куда мне ездить а куда нет,и тем более лето на дворе!нужен свежий воздух,а не сидеть в городе подыхать от жары😁

@mira_volkova, да я понимаю, я сама медик и в спорте не первый день😔 просто врач, такая неприятная, я её теперь боюсь, какая то сталинской закалки, я ей слово она мне 10 замечаний. 😤

Ну на первом триместре не желательны никакие физ нагрузки!не поднимать ничего тяжелее 2кг. Беречь нервы,здоровье,и т.д. Первый триместр самый опасный,до 14ти недель.