я✋🏻 уже 4тую ночь😁😁😁

@irinka_razum, можно по вечерам ходить) и естественно, в декрет))))))))

@puzatuk, надо идти в декрет и собой заниматься, а то время декрета пришло, а я все работаю)

@irinka_razum, незачто) а ещё она посоветовала в бассейн ходить.. Он разгружает спину

@puzatuk, спасибо тебе Большое, у меня реально протрузии есть

У меня тоже, мне выписали аспаркам

А днём уже расходишься, кровоток восстанавливается и все хорошо..

@irinka_razum, позвонила, она говорит если сводит только по утрам, это скорее всего протрузии позвоночника, надо разгружать позвоночник, сменить матрас и колено локтевую, мягко тянуть.. Очень мягко...

@puzatuk, ок,спасибо)))

@irinka_razum, надо поговорить ещё с одним специалистом, я наверное своей позвоню, потом отпишусь

@puzatuk, мне моя гинеколог выписала кальций по 1 таблетки, вот теперь и не знаю что делать, а магний можно?Я даже сейчас хожу больновато на ногу наступать, которую скрутило сегодня

@irinka_razum, кальций на больших сроках не рекомендуется, чтоб раньше времени не закрылся родничок и кости не окостенели сильной

Да, у меня тоже сводит.. Пока гинекологу не говорила.. Тоже послушаю

@irinka_razum магний и кальций пью, видимо этого мало

@julija13, 😀