Посоветуйте что-нить вкусное из пп, сегодня разгрузочный день😢 весь день на овощах щас прям умру…

вы беременная.кушайте все.ребенку все вещества нужны.и жир и углеводы и белок

а после родов уже пп

какой вес у вас и общая прибавка?

Кабачковая икра на кукурузовой муке ,яйцо ,сметана 2 ложки и мука ,смешать ,порезать кабачл и все в духовку

В смысле кабачковая запеканка )не икра

Люблю птицу, запеченную под персиками, можно с сыром низкой жирности, овощами-кабачки,помидоры, баклажаны. Кролик тоже вкусняшка, и особо извращаться в готовке не надо...

@renatka, 13 кг - а у меня только 31 неделя 😢

@marina95, @dariyat СПАСИБО ДЕВОЧКИ☺️🙏 ХОЧЕТСЯ ЧЕГО НИТЬ ВКУСНОГО НО В ТОЖЕ ВРЕМЯ ПОЛЕЗНОГО И ЛЕГКОГО 🙏☺️

@dariyat, Я вот вообще не понимаю что надо есть чтоб не поправляться!!! Я всегда ела что хотела и была 49 кг😭

@galimchik, запеките яблоки с медом и корицей )

у меня 13.34 неделя.может ртеки?у меня из -за них был вес большой.причем скрытые были

*отёки

@renatka, ОТЕКИ ЕСТЬ 😭 ВОТ И СКАЗАЛИ МЕНЬШЕ ЕСТЬ И ПИТЬ 😢

@marina95, Сегодня разгрузочный день был, но это жуть! Думаю щас не удержусь и хоть йогурт со злаками поем 😩

@marina95, это сахар, а значит-жир!

@dariyat, А активию хоть можно? 🙈 И ПЕЧЕНЬКИ ела сегодня правда галетные, сладкий чай не пью. И салатик поела без соли😩 С ХЛЕБОМ С ОТРУБЯМИ , что то я хочу еще погрызть😭

@galimchik, от отеков не меньше есть и пить, а соль ограничить... Странные врачи! Меня удивляет как они связывают отеки и еду? А чем меньше воды, тем больше отеков-давно известно

@galimchik, активию какую? Если просто низкожирный кефир-да, без вкусов

@galimchik, вместо печенек-хлебцы рисовые)

@dariyat, со злаками у меня лежит, кефир тоже есть 1%

@dariyat, завтра куплю хлебцы, и творог обезжиренный. Чтоб хоть грызть их с овощами 😮

@dariyat, А грудку? Мясо отварное? Все без соли если то норм? Бульончик там!?

@galimchik, со злаками там сахар в составе.

Постное мясо можно, и солить лучше в тарелке,а не в процессе готовки

@dariyat, посмотрела профиль ваш ,наверно виднее ,но я худела на пп и ела печеные яблоки

@galimchik, хлебцы доктор корнер с клюквой очень вкусные !

@marina95, на здоровье!) но если есть конкретная проблема с весом, то такие сахарные блюда лучше исключить. Все продукты с высоким ГИ лучше убрать, можно немного на завтрак и не часто☺️

@dariyat, @marina95 спасибо девочки огромное! Столько информации, очень Благодарна вам ☺️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕

@galimchik вес от отеков.я ем все что хочу но в умеренных количествах.по чуть чуть.пью как обычно.главное ща давлением следить

@olgavladova, СПАСИБО💕🙈

А я 20 набрала(((( 2 кг это отеки точно скоро взорвусь. Уже незнаю сама на чем разгружаться(( тошнит уже от всего

@dianaba24, меня так отругали сегодня😢 ЧТО Я ВЕСЬ ДЕНЬ НА ОВОЩАХ, щас кефир выпила и спать 😹 БЛИН ЖРАТЬ ОХОТО

😂😂😂МНЕ ТОЖЕ, а я еще уехала к родителям а мама стока всего готовит((( а я не могу есть. Весь день творог гречка и салаты без соли. Хочу кебааааб очень прям не могу😩😩ПОД НОЧЬ ЗАРАЗА ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ.

@dianaba24, 😹😹😹 Я СТАРАЮСЬ БЫСТРЕЕ ЗАСНУТЬ ЛИШЬ БЫ НЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ

Я когда сбрасывала вес, мне врачи популярно объясняли: чтобы не было отеков и застоя жидкости в организме, нужно больше пить. Минимум 1,5 литра чистой воды без учета чая, супов, других жидкостей) потому что отеки - это соли, если пить воду, они растворяются и выходят постепенно. Так же и про сбрасывание веса: когда жир расщепляется, его остатки должны как-то выходить. Как? Растворяясь в простой воде. Короче вода наше все))) правда я в эти моменты не была беременной. Может во время беременности какие-то особенности есть))

И еще, чтобы снизить вес, нужно кушать)) нельзя голодать, потому что от голодания организм думает, что "настали тяжелые времена", включает режим экономии, запасается жирком. И от одного яблочка в день, половину его откладывает в разные места в качестве нз))) а если с голодухи наброситься не на яблочки, а на что-то посущественней (а так обычно и происходит), то большая часть этого и отложится. От голода метаболизм замедляется, в общем))