Привет, девочки!) подскажите, пожалуйста, что можно кушать при гв в первый месяц? Везде разный…

я ела первый месяц гречу и индейку вареную

@svetkagorbacheva, а овощи и фрукты? Написано, что по 300 и 500 грамм нужно съедать, а что можно, так и непонятно(

@maria_demina ну я овощи и фрукты не ела, не знаю, даже если и можно, то На пару и что-то типа цветной капусты

банан иногда ела, вспомнила

@maria_demina зелёные яблоки

и груши)

Гречка, творог обезжиренный, кура-грудка, зефир, Мария,овсяное печенье, бананы(1-2в день) лёгкие супчики из куры,каша овсяна, 5злаков. Яблоки как то не пошли у нас😕

@svetkagorbacheva, @makbed @745 спасибо😊