Девочки, не могу спать ночами, а очень хочется, что делать? (((

Я тоже стала плохо спать:( помогает не кушать много на ночь, подушка для беременных и удобная поза на боку😊 или у вас совсем бессонница?

Вроде не ем на ночь, совсем, ложусь, спать очень хочется, но нет. ..кручусь, может под утро, засну, когда на работу вставать ((

При этом просто лежите или телевизор смотрите?) лучше конечно у врача спросить... Может переживаете из-за чего-то?

просто лежу, уже все спят, а я кручусь, раньше только до подушки и меня нет. ..вроде ее переживаю, может только сессия и зачеты влияют, но особо не заморачиваюсь

Даже не знаю что можно посоветовать 😔 по телевизору сегодня слышала, что пару съеденных на ночь киви помогают при бессоннице 😊 может попробуете? Тем более, что в них такой заряд витаминов!

Правда, не слышала даже, надо попробовать, спасибо!

@lana535, у меня примерно на таком сроке тоже был период недели две не спала почти ни днем ни ночью,прямо вот никак не могла заснуть,а потом всё нормализовалось само собой)

@lana535, мне терапевт говорила,что можно валериану по 1 таблетке на ночь,но только в баночках которая почему-то,а не в блистерах

Интересно, спасибо, попообую))