Девоньки, вопрос на повестке дня-судорога! Бывает ли часто у вас, как избежать? Я сегодня ночью…

после родов само пройдет

попей кальцемин адванс

@vozhidanii4uda, ага))) а я останусь без зубов и волос)))

@vozhidanii4uda, он разрешён при беременности? Вы принимали?

Кушайте сухофрукты: курага, чернослив, изюм обязательно каждый день

во время б судороги начались на 30й недели,врач выписала мне препарат Остеокеа. По одной таб в день,и да,судороги прошли. Пила до 37й недкли

@nata_feya, о, спасибо большое! Буду!

откажитесь от кофе ☕ и чая, они препятствуют усвоению кальция

У меня такое было! Хотя творог, сухофрукты всегда любила и ела каждый день и не один раз! Всё равно судороги ночью хватали😔

У меня такое было в 16 недель.Медсестра из жк ,дала мне два рецепта ,с тех пор ноги не крутит !!!Изюм чутку запариваешь кипятком покрываешь пол кружки ,и настаиваешь и выпиваешь .И потом сьедаешь изюм.Это раз ,делаю так раз в неделю .И еще ем пророщеное зерно пшеницы.Покупаю пшеницу ,в судочек кладу ватку насыпаю зерно и заливают чуть водой ,каждый день промываю и на 3,4 -й день проростает оно и я просто ем сырое ,но можно и добавлять в блюдо .Еще магний пейте не прекращая и будете спать шикарно

@innanev, и вкусно и полезно! А творог надо кушать. Может, запеканка Вам понравится больше. И еще сыр твердых сортов.

я бы не советовала непроверенное ))) да, пила, выписал врач гинеколог, который вел беременность

@justina, насчёт первого нереально 🙉🙉🙉 с нетерпением жду утро, чтоб выпить чашечку некрепкого, ароматного. Но делаю оч слабенький, не думаю что он очень выводит мой кальций :) ☺️

@dama_vzroslaya, спасибо большое! С изюмом надо попробовать, а магний пью-но так, нерегулярно :) наверное надо снова по 6 таблеток в день

В кунжуте кальция больше чем в молочке

@innanev ого 6 таблеток я и никогда не пила 1 табл утром и вечером

еще есть без кофеина на кофе ☕, или цикорий. кофеин не выводит кальций, он не пускает его в ваш организм. дело ваше )

@dama_vzroslaya, как по инструкции:) но мне тоже кажется это многовато)

в твердом сыре в 10 раз больше кальция, чем в твороге

У меня тоже в 18-19 недель ночью аж ноги скручивало... Тоже муж растирал, но это же надо выдержать 😭... Я начала пить на обед 1-1,5 стакан молочка, а утром ограничивала себя в потягушках и все прошло))

@louise26, воооот, тут если во-время во сне не проконтролировать эти самые потягушки -получай фашист гранату)))

магний б6

Магне В6, но лучше с врачем посоветоваться...😉

@haetoshka, МаГне б6 точно не навредит :) а вот пойду завтра, спрошу .

Кунжут и медаль

@innanev я точно знаю, что судорги от нехватки магния, еще до беременности страдала периодически, пила Магникум, оч круто помогает, но его при беременности как-то не очень прописывают, а вот Магне В6 прописывают, спроси о тех и тех) дай Бог чтоб помогло😉 а то капец как больно все это(...

кальций никомед д3

Пила Кальцемин

Люблю и постоянно ем творог ,сыр...! Судороги все равно были ,особенно под утро! Мне помогают массажи ( лёгенький ,лимфодренажный )так как на животе не удобно и не нужно делать масаж ,лежу на спине и боках.

кальций д3 никомед

@innanev, пью кальцемин адванс по такой схеме: 17-18 неделя; 24-25 неделя; 29-30 неделя. По 1 таблетке в день на ночь после еды.

меня тоже по ночам хватала ноги судорога, в жк сказали пить Магвіт по 2 таблетки в день и мне полегчало

Было тоже такое и Никомед и Адванс и еще что-то пила,но сразу же в первый день Остеокеа помогли витамины только от судорог.Как рукой сняло и больше их не было вообще и я прямо ждала, чтобы выпить их,т.к.именно мела вкус и видимо не хватало мне.

У меня та же история. Ненавижу творог, судороги с 12-13 недель мучают. После 20 недель назначили кальций д3 никомед по 1 таб 3 раза в день на 2 недели. Почему после 20 не знаю. Пока принимала судорог нет. Бросила опять начались. Так я теперь не часто но хоть по 1 таб в день для профилактики продолжаю принимать.

А ещё информация о твороге! Никакой он не супер кальциесодержащий! Нам надо 2 кг в день его есть для получения суточной нормы кальция! Так что никакая это не панацея от недостатка кальция, а простые стереотипы! Не стоит им давиться!

Пила все, что можно - ничего не помогло) как мучалась, так и продолжаю мучаться)

@k_ilacka, ох вы меня порадовали, Ато совесть мычала)) спасибо! ;)

@innanev, сама прыгала от радости когда прочла))) довольная как слон что не зря не стала себя насиловать этим очень вкусным продуктом)))

@k_ilacka, не знаю ск его положено есть, но употребляю его ещё до б и во время токсикоза себя заставляла. И пока, слава Богу, ничего не мучало. Сдавала на кальций анализ-👍. Статьи, как и любую другую инфо, нужно фильтровать.

@ledovizek, на фото информация с обертки творога сделанного на заводе специального детского и лечебно-профилактического питания. Типа детской молочной кухни. Не думаю что это просто фэйковая реклама) Они пишут что 100 г творога содержат 100 мг кальция. Суточная потребность для беременных 1500-2000 мг. Следовательно нам необходимо в сутки съедать до 2 кг творога. Согласитесь не мало... Да и нереально! Проще съесть витаминку. А все твердят что творог такой чудодейственный))) оказывается нет))) и это радует тех, кто его не ест, не будет совесть мучать, что детей кальцием не обеспечиваем)))

@k_ilacka, А от куда у меня кальций берётся ?😄 2 кг я точно не ем😆

@ledovizek, кальций ведь мы получаем не только из творога ;) есть и другие молочные продукты, твёрдые сыры, фрукты, овощи и тд. Короче откуда-то он берётся. Просто лично для меня творог -очень невкусно и не приятно ;)

@ledovizek, если девушка беременная это ж не означает что у неё резко начинается нехватка кальция. До Б мы ж как то живем и не загоняемся, кальций получаем отовсюду по чуть чуть. Просто из творога такой супер поставщик кальция сделали. А оказывается обычное домашнее молоко и семена кунжута содержат больше кальция чем творог) к чему я это все пишу) миф о его эффекте как панацее развеян)))