Девочки подскажите как можно по худеть? Проверенные способы которые реально могут помочь.

только правильное питание и спорт, что бы заново не набирать потом

@yulya21058, спасибо

Я крутила обруч каждый день

мне помогла диета дюкана.там в основном белки,овощи и отруби.на основе этой диеты можно печь пиццу, хлеб, торты и десерты,главное чтобы из нужных компонентов.

@olechkag, спасибо а эта диета есть у вас?

Я тоже худела на ней,диета продаётся в магазинах книжных также есть рецепты к ней,я книги заказывала в интернете!@katerina911

@olechkag, а сколько вы на ней скинули?

@devochkajanna, спасибо

не есть после 6

@katerina911, 6-7 кг

Я редуксин пила и за месяц 10 кг скинула+ не ела сладкое,не пила сладкие газировки и старалась не есть после шести

@kate0409, А редуксин для чего?

Для похудения,у меня подружка худела на нем еще девочка знакомая и я решила попробовать:)

@kate0409, редуксин лайт вы пили? Сколько пили по времени и сколько пачек ушло?

просто редуксин.я за первый месяц почти на 10 кг скинула.Но нужно стараться придерживаться диеты.Я старалась не есть после шести,сладкое и так не(редко очень)пила два месяца нужно было продолжить но не получилось(((

Алкоголь нельзя и сладкие нужно стараться не пить

@kate0409, спасибо. Я знаю что просто редуксин в аптеках не продают.

Да,они только по рецепту(((

@kate0409, а как же вы купили?

Эндокринолог выписал,я набрала за беременность почти 30 кг😩😩😩и никак не могу сбросить😔

@kate0409, ого

@kate0409, а у кого же попросить рецепт?

Да,10 сбросила и все:(((

У эндокринолога или у терапевта

@kate0409, спасибки