Ровно 8 месяцев😍😘🎁🎈🎉едим овощи,фрукты,каши и мясо😌🍝🍖🍎умеем играть в ладушки и петь на своем…

Минус 9 кг,это только начало🙏🏻

красотка у вас) т-т_т🌼

-9 за 1,5 месяца? Круто!!!

@ulkovna, молодец какая💪🏼👍

@anarka_olex, @kristinochka_glazkova ага за 1,5☺️просто я до этого думала что я красива😂😂😂а взглянув на свои фото,я поняла что жирная😖вндь раньше я всегда была худой😩и усердно занялась собой,единственное что полностью на ПП не могу перейти😩

@ulkovna, нет предела идеалу!))) потом на эти фото смотреть будешь и думать,что жирная была! Но за 1,5 месяца очень хороший результат,так держать дальше! Видимо и не надо полностью на пп,если есть результат!)

А где такой костюмчик покупали?) я фанат фиолетового😹

ну вы обе красотки))) дорогая рассказывай про своё полу ПП)))

Результат просто шикарный !!!💪🏻

вот это мативатор 👍

Красотки!👍🏻

Круто!!!! Шикарный результат!

@feliz.amor, костюмчики эти на али экспресс есть.

@ulkovna, это вы???😱 я фотку смотрю и мне кажется совсем 2 разных человека, даже на лицо и то сходства нет... Только купальник один))

@arnaytik, спасибо)

Класснючая такая))))

Поздравляем красотку!!!🎉🎊🎈 Отличный результат😉

@feliz.amor, на алиэкспресс заказывала☺️еще видела в H&M

@ulkovna, спасибо большое)

@olya30, @zoka спасибо☺️это еще 71 кг😁надо скинуть еще хотя бы 6)))но уже можно не стесняться выкладывать фото в полный рост😂

@arnaytik, это я!оказывается лишний вес портит не только фигуру,но и лицо😱вот еще жирное фото😂но и конечно прическа и цвет волос другой

@ulkovna, никогда бы не подумала честно, изменная просто🔥 умничка!! 💪

@mc, @nevskayaj спасибо ☺️

@mamadochenkiarishki, 😂😂😂полу потому что я срываюсь-у нас тут дни рождения пошли каждые выходные😁итак до нового года-вот там у меня обжираловка и выпиваю🙈 питаешься 5 раз в день в одно и тоже время,как проснулась сразу стакан воды)))воду пить за 30 минут до еды и после через 40 минут-еду ни в коем случае не запивать!!!порция максимум 250 гр!завтрак каши,обед рыба или грудка с овощами,полдник кефир обезжиренный и яблоко зеленое,ужин рыба или грудка куриная с овощами,перед сном творог обезжиренный 100 гр и пол грейпфрута!!!!-это мне тренер написал,но это строгое какое то ПП😁после последнего приема пищи не пить,кушать за 3 ч до сна!!!!я вместо каш хлопья или мюсли с кефиром ем)))иногда вместо 5 питания на чипсы пробивает😅иногда у мужа пивко могу выпить😁🙈

@arnaytik, спасибо😉сама в шоке😁

@mama_lizavetochki, спасибо😉☺️😌

@mamadochenkiarishki, главное не ешь мучное,хлеб ржаное(но я не ем вообще) никаких майонезов и соусов,жареное вообще нельзя(только в мультиварке,духовке либо отварное) но один фиг я иногда Диме пирожки,беляши жарю-себе маленький делаю и съедаю😂😂😂

Юльча - умничка!!!))) и мини-рождением поздравляю вас!!!!)

@anna_eve, спасибо☺️😘😌

Какая ты молодец и Алиса молодец!

@ulkovna оййй как решиться на таковое😱😱😱😱

@mamadochenkiarishki, я вот тоже занималась спортом и жрала,но результата то не было! В тренажерке к тренеру пошла за программой по упражнениям и он заодно написал и рассказал как питаться и показал фото девочки которая за пол года стала худой и с рельефными мышцами😍это меня подтолкнуло,а еще обидно когда хочешь купить красивую вещь и заходишь мерить,а ты жир и плачешь в примерочной пока Дима не видит😁😢😂а так посмотри вконтакте дофига групп правильное питание-там столько рецептов вкусных😉

@ulkovna ну все, с понедельника начинаю😁😁😁правда хочу тоже, ток я не смогу в зал ходить, мне не с кем дочк оставить

При 71 кг все подтянуто👍🏻👍🏻👍🏻молодец!! А ПП надо чтоб вся семья на нем была, так легче и полезнее😉

ПРО НЕЛЬЗЯ УЛЫБНУЛО 😂СРазу вспомнила подковку своего Демида 😀😀😀

@zolotun, спасибо😌не мужу нравится жирная еда😩сам то стройный😂меня спасет то, что он в среду вечером приезжает и на выходные(временно работает далеко) вот и из за этого еще легче начала☺️

@arefeva, 😂😂😂она раньше чаще была(даже когда чихнешь,Алиса боялась😂) сейчас редко☺️

@mamadochenkiarishki, 😂лучше начни в ближайшие дни,но не с понедельника😂я вообще в пятницу или в субботу начала😁дома можешь пресс качать,приседать,крутить обруч,наклоны в сторону😉я дома ленюсь заниматься😩

@ulkovna обязательно начну когда нибудь скоро)) мозгами приду к этому и начну)) тяжело это) особенно когда я печь начала)))

@mamadochenkiarishki,ты же не хочешь располнеть как я?!в роддоме то я не такая жирная была😱

@ulkovna да ты меня сейчас не видела😱😱69 ... при моём то росте...

@ulkovna, а вы мужа по чуть чуть и переучите, курицу не на сковородке, а в духовке и без кожи, ему любопытно станет и потихоньку тоже на пп)))😉