сейчас лежала я на боку, начала болеть спина, я стала переворачиваться на другой бок и осталась я на…

сейчас лежала я на боку, начала болеть спина, я стала переворачиваться на другой бок и осталась я на минутку на спине полежать. В этот момент чихнула и стало немного больно справа от пупка. И вот сейчас, если напрягаюсь, когда встаю, то болит там немого, если просто потрогать, нажать чуток, то никаких болезненных ощущений. Что это, мыщцу сильно напрягла?