Ровно неделя после родов, почти восстановила форму, не 8 кубиков, но хотя бы 4:) Благодарна своему…

Умничка))) 👍🏻👍🏻

Похвально!!!

Крутышка)

@evochkasinochka, @mantana174 @lenok1989 @itinaromaska, спасибо, милые😘! Напросилась на такие лестные комментарии)

красотка,молодец вобще,подскажи упражнения чтоб убрать,у меня маленько висит ,не могу убрать,с поясом ходить не удобно,при кормлении ни согнуться ни разогнуться

Подробности в студию!!! Что входит в рацион питания? Бандаж или какие-то еще секреты прекрасного животика за неделю?

Красотка!

Красотка!) делись секретом 👂🏻

👍как будто и беременной не была)

Ну вы прям ведьма!😹😉Хотя,в 21 год и с такой прекрасной конституцией тела вполне реально)Я первую дочку в 20 лет родила и тоже мгновенно живот испарился)Эх...что ж теперь со мной будет😱

Какая умничка!!!! 🙏🏻✊✊🌹🌹🌹

@mamochka2607, тренер мой посоветовала упражнение вакуум через 2 недели начинать делать) самое эффективное после беременности доя пресса)

@nevskayaj как оно делается?

Советуйте нам как это делается!

@quirina, я до беременности и во время нее активно спортом занималась, у меня склонность к быстрому набору веса есть, я не худышка от природы😔 тут диета и физ нагрузки скорее дали о себе знать)

@anyuta2612 бандаж носила, но буквально по пару часов в день. Сейчас сижу на 5 разовом питании - яблоко, творог, ряженка, гречка с топленым маслом, пару крекеров без сахара и суп овощной. Воды много пью. Это все во время беременности диета и спорт!

@araganza @lenore74 @tanyame @mc, спасибо, дорогие!!!

@diana55, Диан, все старания во время беременности, примерно что кушаю написала. При этом питании и молоко есть и прибавки точно не будет)

@mamochka2607, ой, пробейте в ютюб, там так хорошо объясняют и показывают!)

@nevskayaj ну тогда вы не просто красавица,да ещё и большая умница!Я вами восхищена!😍😍😍😍😍😍😍👍👍👍

Спасибо, вдохновляет ваш пример 😍