@ideal спасибо!)

@annutikasa самое эффективное утром натощак. Соблюдала правильное питание. Ела сразу после тренировки. Кг, наверно, тоже ушли, я просто не взвешивалась

@ideal а диету соблюдали?

@ideal ого..спасибо впечатляет))а подскажите его же натощак делают?а после через сколько есть можно?а кг не ушли?

У меня объемы хорошо ушли, за месяц чуть ли не на два размера меньше одежду носить стала

👂