Уже неоднократно звучал вопрос как убрать живот после КС.В интернете много информации насчёт этого…
Уже неоднократно звучал вопрос как убрать живот после КС.В интернете много информации насчёт этого ,но хотелось бы узнать мнение тех кто реально смог это сделать ?А точнее помогло ли качание пресса ?ведь многие говорят ,что это не поможет ...Если помогает ,то сколько времени вы потратили на то что бы вернусь себе форму плоского животика?Ещё один нюанс насчёт диастаза ,если он есть ,пресс можно качать ?будет ли эффект ?я вот никак не могу понять есть ли он ....У многих животик обвисает ,но в моем случае по другому ,он типо надут,что то похожее как на картинке
Майли·
Мама двоих (младенец)
У меня после первого кс живот сплас за 2-3 мес сам по себе... Сейчас после 2 кс живот как бы надутый как вы говорите вот и я думаю когда же он уйдет пока спортом не занялась 1,5 мес только прошло...
Ольга·
Мама сына-младенца
@irinka-fox, ну а у меня уже 7.5 месяцев
Майли·
Мама двоих (младенец)
@belo4ka3, какой то физрой занимаетесь?
Ольга·
Мама сына-младенца
@irinka-fox, начала пресс качать
Майли·
Мама двоих (младенец)
В ютуб много разных комплексом на животик после кс поищите@belo4ka3
Katerina·
Мама дочки-младенца
При диастазе пресс качать нельзя. Лучше всего живот убирает планка с вдыханием- выдыханием в ней
El (Лена)·
В ожидании первенца
Почистите организм и сделайте сушку. Потом посмотрите где и что качать.
Ольга·
Мама сына-младенца
@r6, сушку ?это что ?
El (Лена)·
В ожидании первенца
@belo4ka3, сушка организма и мышц. Почитайте в инете.
Natalina Krivobok·
Мама сына-младенца
Сушка/ сведение углеводов до мин., в питание преобладает белок( не жирный) . Примерное соотношение БЖУ- 50/20/30... 5 р питание... Расчет для употребления белка 1-2 г на кг веса
Natalina Krivobok·
Мама сына-младенца
@belo4ka3, Сушка/ сведение углеводов до мин., в питание преобладает белок( не жирный) . Примерное соотношение БЖУ- 50/20/30... 5 р питание... Расчет для употребления белка 1-2 г на кг веса
Натали·
В ожидании первенца
Послушаю и я
Валентина·
Мама дочки-младенца
Живот можно убрать ВСЕГДА! Главное настоящее желание, усердие и сила воли. Занимайтесь спортом? Пока не не добьетесь результата. Удачи💪🏼!!
Валентина·
Мама дочки-младенца
А планка - это вот это. Огромная нагрузка на все мышцы. 10 мин в день и через время мышцы прийдут в тонус. Ну конечно, еще нужно питаться правильно и желательно делать легкие упражнения на все тело
Наташа·
Мама двоих (младенец)
Я вот недавно писала что торчит живот (и это меня сильно напрягало ...так вот сейчас у меня живота вообще нет после кс без двух дней 2 месяца )а в месяц мне казалось что живот вообще не уйдёт ...
😜Я ·
Мама двоих (младенец)
У меня на животе складка и это трындец! Как его убрать ?
Ксения·
честно говоря, это реально. но качание пресса не поможет. так как была нарушена целостность мышцы живота. нужена специальная техника массажа с рубцами (шрамом).!написала правду,так как с этим встречалась на работе.