Девочки хэлп. Я жирная толстятина,набрала 10 кг уже. Посоветуйте плиз диету для беременных но не…

Набрала 25 и ничего!)))Потом сброшу!Ну мучного ограничить если вам прям очень хочется,а после 18.00 фрукты и овощи!

Я похудела во вр беременности. С 24й недели вес остановился, и так до самых родов. Хоть ребёнок рос, вес стоял. Не нужно диет. Просто полностью исключи хлеб, шоколад, майонез, и всю жареную пищу. Вари, запекай, туши. Накупи брокколи, моркови и молочка, молочка, и ещё раз молочка. Все обезжиренное. Из сладкого - один гематоген/зерновой батончик в день. Не те, что в супермаркетах продаются, а хорошие, с мёдом вместо сахара. В магазинах здорового питания. Вначале тяжело, мучает голод страшный. Привыкнешь, серьёзно, я сейчас на 6 кило меньше, чем до б. И главное - ходи. Ходи много. Я установила шагомер и проходила по 20тыс шагов в день. Но следи за тонусом - появился, ниче страшного, присядь, отдохни. Пройдёт. Вот. Вообще, у меня внизу куча постов про пп.

Овсянка - только на воде и каждое утро, либо хорошие мюсли с обезжиренным молоком. Обезжиренный творог и кефир. Молочка выгоняет жир из организма.

Я не худела, но перестала набирать вес когда убрала все углеводы! Те я ела только мясо и овощи, кроме картошки ( могла немного ее себе позволить, но только хорошенько вымоченной).

Не нужно худеть ,вы набираете сколько нужно вашему организму ,после родов все уйдет

@Dashapearson, ой спасибо большое за дельные советы. Да капец вроде обычную еду ем нормальную и в норм количествах. Но если сладкое несьем-ломка прям😡

@kirya, почему набрали так много?кушали много?

@ololoshka, недобор до берем и ела что хотела и щас ем что хочу!я что с первой дочей 25 что щас,вообще не парюсь по этому поводу!😁

@ololoshka, я понимаю, это привычка. Привычки меняются :)

Я ела как обычно, но до беременности всегда была строгая диета. Набрала 23 к 37 неделе, 27 к 40 неделе. Если не хотите набрать как я старайтесь питаться по принципу пп и просто следить за весом))))

Я ела что хотела, вообще не знаморачивалась! Наслаждалась беременностью в полном объёме))) набрала 24 кг. Сейчас на гв, осталось скинуть 3 кг, опять же ем все....ну без печенек-булок, ну и первые три месяца жесткой диеты были

@Marika1, @kirya @zuura вот и я упивала на то что наслаждаюсь берем. Ем что хочу. Потом скину. Сегодня встала на весы и ужаснулась. Пора браться за ум. Плюс про всякий диабет начиталась

чё совсем,какая диета

☺вы ещё не жирная,у меня вот 12,5кг.

Не надо диет,это плохо для ребёночка!Кто то правильно написал вы набираете столько,сколько требуется вашему организму!Вес уйдёт когда родите!Я тоже до беременности весила меньше нормы,поэтому тоже + 5 кг за три месяца!И не парюсь ем всё!!!Раз этого требует организм!

А я вообще всю беременность почти только сладкое и еда 😌 ну не могла удержаться 😞 набрала 18 кг к 40-й неделе... Сейчас осталось 4 кг...Врач ругала постоянно((( она мне говорила питаться так: утром какао и хлеб с маслом и сыром, в 10-11 йогурт не жирный, в обед покушать хорошо-первое, второе и компот так сказать, в 15-16 йогурт или пару фруктов, вечером, до 18 легкий не жирный ужин, после 18 можно было только пить кефир и то не больше 2-х стаканов иначе отеки пойдут, так она мне говорила.... Если захочется пить сильно, то налить воды, выжать туда лимон и полоскать рот, но не пить.... Вот так... Я, честно признаюсь, не соблюдала... 😊

а я в первую б. 35 набрала😅особо не парилась,за полгода после родов еще стройнее стала чем до б.))))не мучай себя!!

@Pdr23oct.boy, 35 кг???😳😳❤️

@Pdr23oct.boy, сердечко случайно 😂😂

@Viksel, попробую что нибудь подобное пособлюдать

@Djavol, все подряд кушаете?

@ololoshka нда...)))все легко ушло

На диете нельзя сидеть, ограничьтесь после 7 и побольше молочных продуктов кушайте.

😂такая же беда . Ела без остановки вечером становилась на весы и плакала . Почти каждый день набирала вес .. А теперь два дня закрыла рот . Ем овощи 😤но так хочется 🙏🏻все вкусненькое ..

И не слушай про это вредно для ребёночка и была была юла от ленивых ЖИРНЫХ ляшек 😄 я за б прибавила 8 кило. Через месяц талия - 62 см. И пресс. Прекрасный ТТТ здоровый ребёнок. Ни разу не было проблем ни за время б, ни после. И ещё! Купи хлебцы-молодцы. Отлично насыщают. Хочется сладкого - повидло или сгущёнку намажь на один, вторым накрой. Альтернатива сладким вредностям. Фото - я ровно через месяц после родов.

@kudriss, почему? На чем основано сие допущение?

@dashapearson, какое именно? Если вы про диету, я считаю что если организм требует, то необходимо удовлетворять эти потребности. Сложилась мнение такое, благодаря докторам у которых я была на сохранении в Склифосовского, также считает мой доктор. И вообще кто будет сажать свое дитя на диету? Организм итак ослаблен, потом после рождения и гв, будите худеть и сидеть на диетах. Почему ограничить прием пищи после 7-8 часов процесс обмена веществ замедляется. И еще раз хочу напомнить, что это сугубо мое мнение.

@kudriss, ну так вы неправы :) я сильно похудела за время беременности. А любой доктор вам скажет - ребёнок своё возьмёт в любом случае и при любом раскладе. 😏

@dashapearson, здесь нет правых и виноватых, у каждого свое мнение. Конечно понимаю, что некоторым здесь девушкам хочется кого-то осудить или оспорить чью-то позицию. Я в их число не вхожу, у меня достаточно других дел. И ваш опыт похудания во время беременности никак не изменил мою позицию.

@kudriss, нет нет нет, вы не о том. Я про то, что это не вредно для ребёнка :)

@Dashapearson, клево👍да я тоже не поняла вредно для ребеночка -я ж не изнурять себя диетой собралась ,голодоавать. А что то типа пп,вот о чем вы и говорите. Какие то грамотные альтернативы !спасибо !

@Kudriss, диеты это конечно исключено :)а вот правильно питание -самое то👍про худеть я молчу-врят ли это получится во время берем. А вот не набрать лишнего -это можно:)

@dashapearson, тогда скорее всего мы с вами говорим об одном и том же, только по разному. Это нормально) здоровья вам и вашему малышу)

@kudriss, спасибо) И вашему ☺️