У меня после перенесенного двухстороннего воспаления легких 10 лет назад были некоторые осложнения с…

У меня после перенесенного двухстороннего воспаления легких 10 лет назад были некоторые осложнения с дыханием😖. Слава богу, потом все восстановилось, но всё равно иногда сталкиваюсь с нехваткой кислорода, когда начинаю нервничать😔. Когда забеременела, стала спокойная как слон🐘☺️, но всё же иногда на работе сталкиваюсь с отдышкой, когда много и непрерывно говорю😂. А говорить мне приходится много по должности 😁 Так вот на фото упражнение для дыхания, которое нужно выполнять 5-10 минут с утра и вечером, что значительно улучшит общее самочувствие😊 Думаю всем пригодится, т.к. статистика говорит, что из 50 женщин только одна дышит правильно☝🏻️

P.S. Упражнение взяла из раздела "Правильное дыхание" книги "Роды без страха" Грентли Дик-Рида.

#здоровье_ivanova