Ох девочки!)) Пора мне заниматься разгрузочными днями....я совсем бегемот(((а ещё даже не…

Вроде как можно яблоки, кефир

мне Г дала, сказала один раз в неделю выбирать любую из диет и устраивать разгрузочные дни.

@haracter, спасибо)). @makaryshechka Оо)надо будет яблочно-творожную попробовать... Может че и сброшу((((спасибо!!!

Мне моя сказала, 1кг творога на весь день((

ну это же ужас 😕

Хм меня гинеколог садила на чисто яблочную. Каждый понедельник я ела 1,5 кг яблок и все пить нельзя и т д. (Яблоки надо зеленые) но я ела красные (они вкуснее)😊. Ну вот хватило на 3 раза меня, была злющая ппц) жрать то хочется, но почему то только с 6-8 вечера) а еще разок попробовала 500 г творога + 500 кефира фигня вобще ходила каждые 30 мин к холодильнику просто поммотреть😂 вот потом забила и перестала сильно вес набирать) не парься)

У меня уже походу +16... Хотя гине я сказала последний раз что +14... И то, потому что реально давно не взвешивалась((я не ожидала... Что уже столько((((@irka-pem

У меня 15 было, из них 13 я набрала за 6 месяцев)

Я на учет стала +5)

Я набрала уже +11 и сегодня чтобы не опоздать , ездили на фотосессию, а то боюсь что слишком стану большим бегемотиком😂😂😂