а когда можно начинать крутить халахуп после родов???

Лучше упражнение "вакуум", планка и тд. От обруча одни синяки , а толку ноль. Все тренеры говорят , что это миф, типа обруч талию делает!

@pacifistka да я просто давно его крутила до б. ну не скажу что осинная талия была,но 60 точно) он у меня привычка уже)не могу без него))

@pacifistka, @marrykosareva обруч талию очень хорошо делает!!! Я покупала массажный, крутила в одну сторону, заметила, что с одной стороны талия стала очень четкой, стала крутить с другой)))

Синяков у менч не было, только когда пыталась на косточках крутить, чтоьы боков не было)

@mrs.tanya у меня жуткие были синяки,тожена боках!)) ни че,недельку две помучилась,потом каждый день по часу крутила и боли уже не было)

@pacifistka , вакуум это как?

@pacifistka толк есть, нужно регулярно и любить это дело, а синяки от того что кожа такая...у меня вообще советский алюминиевый обруч и все ок)))

@qwerfdsa, На ютубе глянь