@aniko, ага, это почти бег) кстати, пишут что очень эффективный вид спорта)

@ksu05, а спортивная ходьба это просто быстрый шаг? Я хожу, но быстро не люблю, мне бегать больше нравится. Может есть какая то технология?))

@aniko, можно с ходьбы начать... Например, по пару километров хотя бы... А потом чуть прибавлять ☺️Бегать уже не стоит, думаю... Пока погодка хорошая, очень полезно! 👍🏻👍🏻👍🏻

Эх. Я бегала до б. Но с беременностью перестала- испугалась чтото. Вот теперь жалею, а возобновлять после такого перерыва, наверное не стоит.(((

Еще важное дополнение! Я занималась бегом и ДО беременности. Нельзя начинать во время беременности. А вообще, у меня по большей части сейчас спортивная ходьба)

Ого😯

Если все ок и нормальная беременность, то небыстрый бег можно и нужно) или спортивная ходьба ☺️

Это хорошо!👍🏻 но слышала, что не рекомендуют во время Б бегать.