✔ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Если вы в положении, это вовсе не повод все 9 месяцев…

✔ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Если вы в положении, это вовсе не повод все 9 месяцев лежать на диване. Разумная физическая нагрузка поможет сжечь лишние калории. Однако это вовсе не значит, что надо бросаться во все тяжкие и бежать в тренажерный зал, заниматься на уровне профессионального бодибилдера.

Говоря о легком фитнесе, имеются в виду длительные прогулки пешком, занятия йогой или аквааэробикой для беременных.

Забудьте про бег, прыжки, глубокие приседания, скручивания, езду на велосипеде, роликовых коньках или верхом на лошади.