Проблемы со сном многообразны, поэтому рассмотрим эти тему в вопросах и ответах.До 1-го годаВопрос: Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, сыну почти 5 мес, он не ложится спать раньше 1-2 ночи, а потом спит до 10 утра. Очень хотим сдвинуть режим засыпания на 11,пробовали переносить купание и не купать вообще, но ничего не помогает. Сын всегда засыпает около десять, просыпается в 10,30 и гуляет до ночи. Пробовала будить - режим не меняется.Ответ: Уважаемая Юля! 1. Не давайте засыпать около 10 вечера. 2. Сдвигайте пробуждение каждый день на 10-15 мин (не более) раньше. 3. Сдвигайте на следующий день укачивание на 15 раньше. 4. Купайте за час до укачивания на ночь с валерианой.Вопрос: Уважаемый, Александр Владимирович! Моему сыну 10 месяцев. И у нас проблема - он не может сам заснуть, и днем и вечером. Поболел недельку в полгода и с тех пор привык засыпать при сосании груди, стал спать с нами. Думаю пора заканчивать грудное кормление. Но он захочет спать, начинает плакать, требовать грудь. Отвлекаем, еще играет полчаса. почти спит, но все равно плачет. Его плач побеждает мою настойчивость. А мне жалко так сильно травмировать его психику. Соску не сосет никогда, рассказывание сказок не помогает. Не знаю как отвлечь. Может пусть плачет и нет другого выхода?Ответ: Уважаемая Елена! Нет, нельзя чтобы долго плакал. Для начала попытайтесь заменить грудь на бутылочку с детским молоком или другим питанием. Затем , кормите пред сном, но так, чтобы после кормления до сна еще оставался промежуток времени (например, можно после еды искупать). При этом продолжайте засыпать вместе. Затем, можно после того, как заснет, класть в кроватку. Позже - полусонного. Если для Вас это не представляет дискомфорта пусть спит в Вами, это даже полезно.Вопрос: Здравствуйте! Моему сыну 8,5 мес., последние 1,5 месяца он полностью отказался от соски и засыпает теперь только с грудью. Спит очень чутко, и когда начинаю его сонного укладывать в кровать, сразу просыпается. Держать на руках его очень тяжело (он весит 12,5 кг.), а в кроватке ревет (врач рекомендовал мне поменьше носить тяжести). Подскажите пожалуйста, нужно ли пытаться его приучать засыпать в кроватке самому (а мне например рядышком посидеть), не избалует ли ребенка постоянное ношение на рукахОтвет: Уважаемая Татьяна! Пытаться нужно, если Вы - терпеливый человек. Если нет - лучше возьмите его с собой в постель. Вот несколько советов: 1. Не позволяйте сыну долго плакать - берите на руки, но не сразу, успокаивайте, потом снова кладите - и так до победного конца. Будьте готовы к нескольким бессонным ночам (обычно около 10). 2. Постарайтесь отучить от груди при засыпании. Для начала попробуйте давать смесь из бутылочки или йогурт "Агуша". Если не берет - сцеживайте молоко в бутылочку, потом подмешивайте в него смесь, постепенно увеличивая ее концентрацию до полного перехода на смесь. Далее увеличивайте постепенно долю воды, пока не перейдете на воду. Все это может занять несколько месяцев. Йогурт "Агуша" очень удобен - не надо вставать и делать смесь, ребенок заплакал - открыли поставленный рядом с вечера йогурт, перелили в бутылочку и все. 3. Когда просыпается берите к себе в постель, кормите, когда заснет - в кроватку. 4. Если не будет получаться, пусть спит с Вами. Помните, что у этой проблемы нет гарантированного решения (вариант оставить орать на час пока не устанет и не заснет - категорически неприемлем).Вопрос: Здравствуйте, Александр Владимирович! Моей дочке 11 мес. Где-то с 4 мес. спит со мной, не хочет спать в кроватке. Зато любит там днем прыгать, но только в моем присутствии. Я сама уже не могу засыпать без нее. Ночью 3-4 раза сосет грудь. Не вредно ли ей спать со мной и как приучить к кроватке? Или это пройдет с возрастом? Хотя все родственники за то, чтобы она спала со мной, меня не покидает ощущение, что я ее так избалую. Она и так ко мне сильно привязана, с папой и бабой хулиганит, а к другим вообще не подходит, плачет.Ответ: Уважаемая Олеся! Не волнуйтесь. Совместный сон, который в радость обоих - полезен. До 2 лет не беспокойтесь об избалованности, заботьтесь о том, чтобы ребенок был доволен и счастлив.Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович. Отвечаю на заданные вами вопросы. Ночью сын спит непрерывно около 6-7 часов. Он просыпается, ест и сразу засыпает, т.к. спит со мной. Получается по 10 часов. Д днем спит от30 мин до 3,5 часов, когда как, в кроватке. Просыпается и бодрствует по 1-2 часа. Кормлю грудью по требованию, примерно через 2,5-3 часа. Вес набирает хорошо. Сейчас весит около 7,200 ( при рождении 4,450). К кроватке приучаю так: сначала укачиваю и полусонного ложу. Засыпает в кроватке. но он может проспать до утреннего кормления (через 6-7 часов), а может и 30 мин. поэтому ложу его к себе( сначала немного укачав)и он спит. Если ложиться раньше он просто не засыпает а смотрит и улыбается, даже в моей кровати. Меня устраивает то, что он спит со мной, хотелось бы, что бы засыпал не в 2, а в 11-12 ночи. Примерный режим: сон 2-12, бодрст. 12-13, сон 13-15, бодрст.15-18, сон 18-20, бодрст.20-22, сон 22.30-23, бодрст. 23-2. спасибо.Ответ: Уважаемая Марина! Спасибо, теперь ситуация проясняется. Первое, что бросается в глаза - ребенок мало спит. Норма для его возраста 18 часов. Ваш спит менее 15 часов. Кроме того, днем он спит 2,5 раза, а норма - 4. Хотя возможны индивидуальные различия, ясно, что скорее всего у ребенка преобладают процессы возбуждения в центральной нервной системе и ему трудно успокаиваться. Что делать: 1. Успокаивающие теплые ванны вечером после купания (чтобы поры были чистыми) с хвойным экстрактом (30 г на 100 л воды), можно использовать чабрец, ромашку, тимьян и липовый цвет. 2. Спокойные игры вечером. 3. Перед сном в комнату необходимо проветрить. Должно быть прохладно. 4. Действуйте постепенно: будите ребенка после ночного сна каждый день на 20 мин раньше (11:40, 11:20 и т.д.). Сдвигайте таким же образом периоды дневного сна. Главный принцип - будите и укачивайте чуть раньше. Постарайтесь уменьшить период бодрствования 15-18 до 2 часов. Хорошо бы также увеличить промежуток третьего дневного сна до 2 часов.Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Моей дочери 10 месяцев. Приходится укачивать ее на руках, иначе не заснет. Это очень тяжело, т.к. она уже довольно тяжелая. Также она часто просыпаться стала ночью. Пожалуйста подскажите, как научить ребенка засыпать самому и какие причины ночных пробуждений(5-6 раз)? Заранее спасибо.Ответ: Уважаемая Наташа! Причины пробуждений могут быть как неврологические, так и связанные с сильными дневными впечатлениями. Также к этому могут иметь отношение кожный зуд, температура воздуха, состав воздуха и т.д. Попробуйте поиграть в спокойную игру или даже посмотреть телевизор с негромким звуком. Многие дети засыпают таким образом. Ни в коем случае не оставляйте ребенка одного плачущем в кроватке - это может нанести серьезный ущерб ее психическому здоровью. Однако, стоит дать ей возможность самостоятельно успокоиться - но не дольше минуты, не доводя дело до истерики. Купайте перед сном с добавлением хвои, липового цвета, ромашки, чабреца. К сожалению проблемы со сном в этом возрасте - одни из самых сложных. Миллионы матерей, так же как и Вы, пытаются выспаться, но мало кому это удается.До 3-х летВопрос: Здравствуйте Александр Владимирович! Моей дочери 2г.2 мес. Проблемы со сном были у нас с рождения и месяцев до 3-х, потом спала неплохо, одна в кроватке. В 1г. 9 мес. перестала сосать соску ночью, только во время дневного сна. В 2г. попали в больницу с диагнозом-реактивный панкреатит, было очень плохо , лежала под капельницами. В качестве успокоительного средства опять стала соска, в том числе и ночью. Через две недели после выписки снова попали в больницу с диагнозом - пневмония ( на фоне инфекции, которую подцепили в предыдущей больнице). Сделали 30 уколов антибиотиков. После этого начались проблемы с ночным сном, начинаем ложиться спать в 22.30 ( днем спит по 2,5-3 ч. до 17ч) и засыпаем где-то в 24 ч., а можем и в 1 ч. уснуть! Спать стала только со мной в кровати. Все это время возится, капризничает, теряет соску. И ночью очень плохо спит, ворочается, часто просыпается, крепко засыпает где-то часа в 4-5. Естественно, просыпается в 10-10.30ч. Помогите, советом: 1. Это проблемы после больницы или нет, ведь прошло уже около 3-х недель? 2. Как изменить режим дня, не травмируя ребенка, я работаю, мне такой график очень неудобен. 3. Перед сном она обязательно теребит в ручках 2 маленьких резиновых уточки, без этого не заснет и сосет соску, стоит ли отучать от этого? 4. Может быть использовать какие-нибудь легкие успокоительные средства, например, валериану? Спасибо!Ответ: Уважаемая Юлия! 1. Да, 3 недели - мало. 2. Ежедневно утром и в обед будите на 15 минут раньше предыдущего дня. Начинайте укладываться позже, чтобы долгое укладывание не закрепилось как ритуал. 3. Не стоит, особенно сейчас. 4. Обязательно используйте, кроме валерианы, чай с фенхелем, «Баю-бай», если не поможет 1/8 таблетки мелаксена на ночь в течение недели.Вопрос: Здравствуйте, уважаемый Александр Владимирович! Моей дочери скоро 1год и 10мес.Она и раньше плохо засыпала вечером. Теперь я её укладываю по часу, а то и дольше. Это, с момента непосредственного укладывания в кровать. Когда была поменьше можно было подкачать или дать бутылочку. Теперь и это не помогает. Тихо шепчу ей, она вроде успокаивается, но через 5-10минут уже скачет в кровати. Если кладу её обратно, то начинается истерика. Пыталась петь ей песенки, но она начинает подпевать и разгуливается совсем. В итоге она засыпает только, когда действительно устаёт кривляться. Ругать не хочу. Пыталась по книжкам оставлять её постепенно на 5-10минут одну. Пишут, что поплачет и успокоится. Она и дольше этих минут ревёт и зовёт меня. Я не хочу её травмировать и возвращаюсь. Вспоминаю опыт моей мамы и последовавший комплекс одиночества. Или всё-таки я потакаю капризам дочери? И ещё. Когда её кладёт папа, то она 2минуты зовёт меня, а потом он ей говорит :"Марина, надо спать!"-и просто уходит из комнаты...И она засыпает сама! Для меня это непостижимо! Объясните, пожалуйста, что я делаю не так? Спасибо. Лиза.Ответ: Уважаемая Лиза! В главном Вы все делаете так, Вы любите свою дочь. Но Вам необходимо быть более последовательной и твердой, сохраняя нежность к дочери. Если ушли и сказали «надо спать» - не приходите. Если для Вас это трудно, просто начните укладываться на час-полтора позже, когда она уже готова сама «отрубиться» от усталости, но будите ее утром в одно и тоже время, чтобы режим не смещался.Вопрос: Александр Владимирович! Как отучить ребёнка засыпать в коляске? Ребенок 2,4 года. Приучили маленького укачивать в коляске, а потом переносить в детскую кровать. Ни разу сам не засыпал в кроватке. Воспитываю сына одна, всё надо сделать, всё успеть везде и вовремя. Режим конечно часто сбивается. Днем спит по 1,5-3 часа, но не в одно и тоже время. Сам просится спать когда хочет, показывает на коляску, а не на кровать. Приходится укачивать чтобы быстрее заснул, и при этом ходить, не качать сидя. Потом переношу в кровать. Сон ночь с разным перерывами, просыпается просится в коляску, сам полуспит, а рукой машет в сторону коляски. Укачка около часа, опять в кровать. Мне никакого сна, днем вся разбитая. Коляска хорошая, крепкая. Он сам уже не помещается. Ноги на верх перекладины кладет, любимая поза засыпания. Спрятала как то, пыталась покачать на руках, сказки, уговоры, рассказы, успокаивающие.., а результат - постоянный плачь, в кровати даже не ложится - стоит и плачет до истерии. Достаю коляску и все по старому. Что это то такое? Кода это пройдет и что мне делать? Спасибо ,ИраОтвет: Уважаемая Ирина! Проблема требует от Вас решительных действий. Готовы ли Вы к ним? Вам необходимо твердо и спокойно выдержать несколько ночей (до 2-х недель) истерик, и сон ребенка нормализуется. Лучше, если укладывание спать первую неделю-две будет проходить на фоне приема седативных препаратов (пусть выпишет невролог). Вы можете утешать его и сидеть рядом с кроваткой, но не берите сына на руки и не кладите в коляску. За психику ребенка не беспокойтесь. Возможно придется временно отказаться от дневного сна. Если выдержите несколько ночей подряд, избавите и себя, и ребенка от проблем со сном.Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович, подскажите, пожалуйста, как наиболее безболезненно перевести ребенка в отдельную комнату? Моей дочке 1 год и 10 месяцев и она очень сильно ко мне привязана. Я не работаю и практически целый день с ней одна. Она привыкла что все что касается ее (кормление, прогулки, укладывание спать и т.д.) делаю я. Еще полгода назад она даже отказывалась гулять по выходным с папой(это был очень бурный отказ - не прекращающийся крик на улице два часа), хотя он ее очень любит и старается как можно больше внимания ей уделять. Тот же протест был и при кормлении или переодевании ее папой. Мы сильно не давили, сделали перерыв, и вскоре потихоньку отношение к отцу изменилось. Но все же, если у нее есть выбор, она предпочитает меня. Сейчас я беременная и естественно я стараюсь как можно больше ее приучить быть с папой (по вечерам, выходным...)и в общем с не малым успехом. Основная проблема остается сон (дневной и ночной). Раньше я пыталась приучить ее спать в своей кровати в ее комнате. В итоге я спала по 4 часа в сутки и всю ночь бегало к ней в комнату т.к она все время кричала. Потом я пыталась приучить ее спать в своей кровати в нашей комнате- бесполезно. Она постоянно просыпалась, плакала и пыталась вылезти оттуда. Был какой-то период прогресса, а потом все начиналось сначала. Могла вообще не спать с 4-х утра. Когда начала брать к себе в кровать она успокоилась. В итоге она спит со мной, папа в другой комнате, так как втроем тесно. Ситуация конечно не нормальная, но это был единственный выход. Теперь, в связи с беременностью, эту ситуацию надо менять т.к с двумя я конечно спать не смогу, уже не говоря про мужа в отдельной комнате (в этом плане правда пока проблем нет). Вот только как мне ее выселить в свою кровать( теперь уже новую, диванчик), в другую комнату, да еще и чтобы папа укладывал спать (если потом я буду занята другим ребенком)??? Укладываю спать ее только я. Обычно после того как она засыпает у меня в кровати, я перекладываю ее в свою кровать. Но в течение ночи она всегда оттуда перебирается ко мне -ее кровать придвинута к моей. Если я ее не пускаю начинается истерика и т.д. Помогите советом- с чего начать и как конкретно и наиболее безболезненно разрешить эту ситуацию? Заранее благодарна за совет.Ответ: Уважаемая Ира! Очень трудная задача. Осложняется еще и тем, что муж вряд ли сможет укладывать дочь спать днем. Попробуем. На столько позволяют сроки беременности растяните следующие последовательных шагов: Вы засыпаете рядом с дочерью на ее диванчике и спите рядом на полу в ее комнате (привыкание к месту); тоже + муж находится рядом, по возможности касается дочки когда она засыпает (привыкание к мужу); тоже что и на предыдущем шаге, только меняетесь местами с мужем (привыкание к укачиванию мужем); тоже, но без Вас. На 1-м шаге Вам, а на 4-м муж придется спать в комнате дочки, на 2-м и 3-м - обоим. При ночном пробуждении ребенка процедура возобновляется соответственно шагу. Каждый шаг - не менее недели, а лучше - 2. Если 3 и 4-й шаг не получится, пусть муж приучит ее пить ночью из своих рук, можно даже из бутылочки - успокоительный чай. Если и это не поможет, за 2-3 недели до родов придется осуществить шаг 4 несмотря на протесты и крики дочки. В этом случает после 15 минут крика вернитесь в комнату дочери (к ней и мужу), успокойте ее, но не укачивайте. При повторных криках - не приходите. Через несколько дней она будет спокойно засыпать с мужем. Но придется пережить несколько неприятных ночей. Удачи!Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Сыну год и 2 недели, подскажите пожалуйста, как приучить ребёнка засыпать в своей кроватке? Процесс засыпания у нас практически всегда происходит беспокойно (несмотря на то, что перед сном ребёнок не играет), он постоянно переворачивается с боку на бок и так до тех пор пока не уснёт. Засыпает как днём так и ночью только в нашей кровати, потом я его переношу в его кроватку и он там продолжает спать. Изначально ложиться к себе категорически отказывается. Надеемся на Ваш совет. Спасибо!Ответ: Уважаемая Монашка! Если сын привык засыпать с Вами, то в таком возрасте это почти невозможно без крайних мер, которые я Вам рекомендовать не буду. Но если очень припечет, сделайте вот что: купите матрас на пол, на котором засыпайте несколько ночей с сыном, чтобы он привык к новому месту. Далее, кладите между Вами мягкую игрушку, достаточно большую, чтобы не соприкасаться телами, ко обнимайте ребенка руками. Потом, от ночи к ночи, сводите на нет контакт руками, чтобы обнимал игрушку, а до Вас не дотрагивался. Затем, просто сидите рядом, далее - постепенно отодвигайтесь (несколько сантиметров в три дня). Наконец, сядьте а потом лягте на свою кровать и разговаривайте с сыном от туда. Все это может занять около 3 месяцев.После 3-х летВопрос: Добрый день! Хотела бы проконсультироваться по поводу сна. Сыну 3.7 года. Ходит в садик, школу развития, бассейн. Особых проблем нет. Летом показывала его врачу клиническому психологу, она сказала, что ребенок расторможен, необходим режим и дисциплина. Но последние пару недель ребенок очень плохо спит ночью. Просыпается в 4 утра, садится на кровати и смотрит книги. По моим ощущениям, примерно до 6 часов, потом спит час до подъема. Если я просыпаюсь, то уложить его все равно раньше полшестого не удается. При этом утром(!) начинает жаловаться , что устал. Днем в садике он спит. Засыпает примерно в 22 - 22:30. Поднимаемся в 7 утра. Т.е.ночной сон всего 8-8.5 часов. Не мало ли это? Может, подавать ребенку какие-нибудь успокоительные?Ответ: Уважаемая Ирина! Подавайте пантогам и купайте на ночь с валерианой. Не включайте свет когда он просыпается ночью, не разговаривайте с ним (все делайте молча) и укладывайте вновь, Это временное явление и скоро пройдет. Не волнуйтесь.Вопрос: Добрый день, Александр Владимирович! Моему сыну скоро исполнится 6 лет. У него есть одна привычка с самого раннего возраста, наверное как только он научился ходить: поспав в своей кроватке несколько часов, он обязательно приходит в нашу с мужем спальню, укладывается рядом со мной и при этом все время трогает мои волосы, пока снова крепко не заснет. Очень редко бывает так, что после того, как мы снова отнесем его в детскую, он утром просыпается на своем месте, но чаще снова приходит к нам. Меня это беспокоит, подскажите, пожалуйста, чем это может быть вызвано, и каким образом приучить его спасть самостоятельно (засыпает сын всегда в моем присутствии, я не могу уйти, пока он не уснет: он меня ждет, зовет; иногда я хитрю, говоря что скоро приду, ссылаясь на какое-нибудь дело, надеясь что он сможет уснуть сам). Спасибо.Ответ: Уважаемая Наталья! Выход один: как только придет к Вам ночью - ведите обратно. Посидите пока не уснет и идите спать. Придется помучиться. Чтобы ускорить результат, пообещайте подарить новый велосипед (или то, чего он с нетерпением будет ждать), как только он в течение недели будет спать в своей кроватке. Договоритесь об этом днем. Нарисуйте подарок на листе бумаги, подрисуйте 7 квадратиков и повесьте у него над кроватью. Утром после каждой удачной ночи ставьте галочку в очередном квадратике.