Кто какие упражнения делал на укрепление мышц?) или другой вопросик, как бороться с неровностями…

Только масло и правильное питание

Приседания-самое полезное упражнение для беременных!оно готовить мышцы таза к родам,укрепляет мышцы спины и живота.Я приседаю очень часто)

@3babies, серьезно? Врачи одобряют? Просто читала, что врачи советуют приседать мамочкам, которые на поздних сроках родить не могут 😒

я на занятия фитболом для беременных хожу, приседать не разрешают , прыгаем на фитболе вместо них. Можно ходить на попе (сидя на полу, ноги вытянуты , ходим вперед и назад) только в достаточно медленном темпе. Это убегает застойные явления, что очень важно перед родами . А насчет неровностей , нам сказали что таких упражнений для беременных нет, нужен уход за кожей и питание

Да бред это)если вы себя хорошо чувствуете,нет осложнений-занимайтесь на здоровье))я занимаюсь по видео harmonyofbeauty на ютьюб

Пп, бассейн/зарядка и крема - все что нам пока можно. А всякие массажи уже после родов. Сама жду когда можно будет телом заняться уже конкретно:)

@flashkate, пп? Что за Крема? Жиросжигающие нельзя же?

Фитбол в помощь. Можно еще взять небольшие утяжелители по 500-750 грамм- так и попа и ноги качаются.

Мне врач разрешает массажи антицеллюлитные, думаю все индивид, когда речь идет о здоровье

mm ikami, пп-правильное питание. А крема-просто увлажняющие и от растяжек. На счёт антицеллюлитных кремов и массажей мнений столько же, сколько о восковой эпиляции (глубокое бикини) - один хороший косметолог говорит нет, другой да..я слушаю врача: моя мне сказала "нельзя"

@flashkate, спасибо за информацию!)