Ой, девочки, так смешно! Муж решил руки подкачать😂😂😂 показала ему базовые упражнения, вот…

@zari, да)) типа ему сложно на дельту делать😂 я и то больше беру, хотя на массу не особо работаю))

@zari, и я после б 20 приседала, но черт дернул сходить на занятия для мам (с ребенком), защемила там седалищный нерв😔 уже больше месяца вынужденный перерыв, никакое лечение не помогает. Врач сказал, больше лежать. Лежать... Жир растить😢

@elenfill, а к остеопату?

@mnogodetok, я даже не знаю, что это за врач)) была у терапевта и невропатолога

В инете можно почитать про остеопатов, девочки часто эту тему обсуждают

😹😹😹😹

😜мотивашка

Пусть про соответствующее питание не забывает☺️

@malutka, для него это как темный лес))) я говорю: "Сереж, только белка надо кушать очень много, чтобы мышцы росли". Он мне "ну я же каждый день ем курицу и иногда творог"😂😂😂