Девочки кто на ПП кто чем питается? От картошки отказалась,курицу видеть уже не могу, жареное совсем…

Гречку , овощные салаты! Рыбу ! Фрукты! От арбуза отказалась! Хлеб не ем

Из мяса говядину ем. А так овощи, фрукты, сухофрукты к чаю, еще орехи

Я без салатов не могла и молочко, мясо почти не ела. А сейчас пока на ГВ свежие овощи ещё не вводила, не хватает их

Да, гречку тоже ем, в выходные еще картошку) рис редко.

крупы (овсянка/рис бурый, гречка, перловка, пшено и тд), молоко, кефир, творог, фрукты, овощи, рыба, говядина, хлебцы всякие (попробуйте доктор корнер у них вкусные сладкие хлебцы), яйца, сыр, морепродукты, мед.

@ysy, @lyudashkin @kp1st1na @lyudashkin @nisanurgalieva спасибо девочки,а то аппетита нет совсем,хочу только картошку😁

@happy02.07, ну ешь что хочется)) я от одного вида курицы бежала в туалет, ну и мяса соответственно. А вот сосиску иногда могла съесть))) а так на салатиках) и хлебцах)

@kp1st1na, если я буду есть картошку,то стану слоником😢

@kp1st1na, вообще жутко боюсь поправиться😔

@happy02.07, ну не факт, если ты не жаришь её конечно) единственное она жидкость задерживает.. Крахмал..но насиловать себя не надо. Лучше картошки съесть, чем что то жирное, жареное..

@kp1st1na, жирное жаренное и до беременности не особо ела,а сейчас и подавно обратно выходит,побаловать что ли себя печеной картошкой😃

Верхний список 😿

@annemorozova, 😨😨я мед сейчас тоннами ем,простыла😔

@happy02.07, балуй пока можно! К тому же судя по тому, как ты волнуешься о питании, особо лишнего ты себе не позволишь)

@annemorozova, ааа,вы мамуля кормящая,тогда да,ну тут еще ничего список,я думала на гв вообще ничего нельзя!держитесь💪🏼

@happy02.07, пока держимся, ))) малышатину с половины продуктов 1го списка штырит, даже кефир с огурчиками не попить...ничего, на новый год оторвёмся ))) 2й частью ))

@happy02.07, я как раз сейчас ем сушки, курицу, утром творожок ))) и банан или яблоко)

@kp1st1na, стараюсь не позволять,да я и не скажу что что то хочется особо,аппетита нет,и до сих пор токсикоз еще держится,боюсь как бы не посыпались волосы ногти и зубы,кальций получается вообще не поступает,а врач почему то назначает

Нельзя отказываться от картошки !!! Она полезная !!! Ну Вы даете ... Все надо есть , но в меру если чего то сильно хочется можно съесть 1 ст- 200 гр, не даром говорят что сила в стакане !!! Вот что мне давала врач - эндокринолог, как надо питаться ! Плохо мож видно Единственое ! И спорт обязателен каждый день по 30 мин вечером , крутите обруч - это кардио нагрузка - сжигает жиры ! Я за 6 мес на 11 кг похудела ! Удачи Вам

@annaskizh, обруч крутить будучи беременной 😳😳😳😳

Картофель печеный, овощи( в сыром/ печеном/ на пару виде) тунец, яйца, индейка, печень, говядина,курица, морепродукты, овсянка) творог, йогурты( натуральные) все это же на гв))

@happy02.07, Ешьте молочку. Кальция много нельзя пить беременным. Я один раз пропивала и то когда на боли жаловалась, но больше не разрешили пить, а суставы до сих пор не восстановились( пейте витамины.. Я всю беременность пила. Мало ли что мы едим, питание не сбалансированно все равно. А так организм получает что нужно. Я ногти не успевала обстригать, слишком были длинные и волосы не лезли, наоборот росли быстрее!

@happy02.07, фрукты ешьте ещё )

Из молочки почти не усваивается кальций. Кунжутное семя или кунжутный урбеч

@kp1st1na, вот фруктов я много ем,в этом меня не упрекнуть,а из-за токсикоза я вот только сейчас начала понемного кушать молочку,затянулся он у меня( Да ногти кстати у меня тоже растут как сумасшедшие пока что, тттт

@happy02.07, вот и отлично)) не переживайте ))

@kp1st1na, спасибо💐