Я решила сесть на диету, а то уже как будто на 20 неделе. Посоветуйте девочки рацион, чтобы без…

Ого! У меня еще вобще животика не видно💐

у меня тоже живот рано появился,хотя прибавка была маленькая.пузик не от веса и жира,а от слабых мышц пресса и возможно малютка к передней стенке прикрепился,вот и видно😊так что,если вес не быстро прибавляется и кроме живота ничего не увеличивается-все норм)

не надо эксперементировать над здоровьем растущего малыша: ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, фрукты, овощи обязательно должны присутствовать, белок, как основной строительный материал для тела Вашего крохи, исключите простые сахара: сладкое (печенье, пирожные, конфеты, шоколад), оставьте сложные углеводы: крупы, бородинский или цельнозерновой хлеб, исключите чаи, соки, газированные напитки, пейте чистую воду минимум 1.5 литра в день. как-то так) Удачи Вам!

@nvbadrov у Меня всегда рано появлялся, наверное особенность моя, но и помимо беременного живота жиром заплываю)))

@sikama у меня токсикоз до сих пор, но вся проблема, что хорошо идёт только хлеб, да булки, сейчас немного отпустил, поэтому решила взяться за себя пока не поздно)) последний раз на весы вставала +3кг, потом уже боялась залезать)

@amity вот на счёт воды у меня всегда сложности, потому что как только начинаю пить такими объемами от туалета можно не отходить, а у меня каждый день или секции у сыновей, или работа... вот и не знаю как быть...

вода нормализует обмен веществ мамы и плацентарный кровоток, пейте до выхода из дома за 20 минут, и потом в туалет, с туалетами на улице сейчас сложностей нет: я заходила в боижайшее кафе)

@amity, начать надо, благодарю))

Я тоже!)) а зачем тебе диета, вроде все нормально

О:) я тоже👍 булки хлеб и сладкое с соленым убери и сразу скинешь. Ну и воды морсы компоты. Вообще тыква и слива сейчас хорошие на рынке и дешевые они помогают сильно разгрузиться

а чего с тыквой делать? @helga30

@dnevnik_gipnorodov а так?)))

Тыква значит так:ее можно варить, запекать и есть сырой. Кому как нравится. Я лично варю буквально 5 мин и в блендер. Не люблю сложные блюда. Она жуть вкусная и сладкая без всего:) можно семки ее же сырые туда накидать. Запеченая вообще как десерт. Вот тут писали про хлеб черный и всяко полезный, точно говорю чтоб сбросить нужно его хотяб на неделю исключить потом походу поглядишь и понемногу будешь включать в рацион

Я кстати до 16 недель тоже такая ходила как надутая. Потом сдулась:) осталось ток пузо))

Ну и что,что как на 20 недельке? это же наоборот здорово,беременность-самое лучшее время! нафиг диеты!

у меня уже тоже живот большне,чем у многих односрочниц,все диву даются,никого не слушай,это норма 👌очень красивый животик❤

@helga30 легко я уже исполняю приказ)))

@natallii благодарю, просто последний раз я прибавила 27 кг в общей массе, сбрасывать пришлось 17, было тяжело))

😻