О питании🎀 До беременности сладкое я ела редко, а уж тем более всякие киндер,сникерсы и т.д Но…
О питании🎀
До беременности сладкое я ела редко, а уж тем более всякие киндер,сникерсы и т.д
Но сейчас, я не могу себе в этом отказать☺️
Что я стала делать, что бы не толстеть и себе не отказывать в сладком:
Я утром позволяю себе сладенькое, в кашу, покупаю маленький киндер,полоску и например маленький альпенгольд, и пару долек кладу в кашу, по моему это конечно форменное извращение, но все же😆😆😆
В течении дня я ем мясо, овощи,углеводы сложные, вечером уже без углеводов, стараюсь все углеводы съесть ДО 15-00
Вечером только мясо, омлет, овощи и иногда фрукты)
Сейчас для меня это идеальное питание
До беременности я кушала на 1200-1300 ккал, было мало углеводов, и чувствовала я себя прекрасно! Сейчас стараюсь не выходить за 1600-1700, читаю всякую инфу, что надо есть 2000-2500, для меня это смерти подобно😎
👻Ксения👻·
В ожидании первенца
Меня с 1400 прет во все стороны, 2000 это треш))
Юлия·
В ожидании первенца
@freakymama, я когда разогнала метаболизм, то спокойно могла 1500 позволить себе, но в меня столько не лезло😆 правильными продуктами особо не наешь много
Юлия·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Вес потом все равно попрет, если нет токсикоза ;)
Юлия·
В ожидании первенца
@yuliyavn, у меня не было токсикоза)) попрет то попрет конечно, но суть то не в этом) все равно будь добр + 10км минимум получи 😆
Юлия·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Не факт. Я полновата. За беременность набрала 2 кило. При этом ела куда больше 2х тысяч ккал. Все индивидуально. Но конечно вы правы следить за своим рационом важно и нужно
Юлия·
В ожидании первенца
@yuliyavn, зависит от желудка еще) я порцию больше чем 200гр в себя за раз вместить не могу (например 100гр вареной гречи и 100гр мяса), поэтому мне тяжело набрать ккал) конечно можно заточить гамбургер и пару мороженных ( в 2-х 150гр стаканчиках почти 1000 ккал 😆😆😆), вот тебе и 2000 ккал🔫 вы молодец что не набрали, я пока набрала 800 гр, но мне кажется что только сиси весят 2 кг😆😆 по ощущениям
Юлия·
В ожидании первенца
😋😋😋😋сейчас бы шоколадочку😅
Юлия·
В ожидании первенца
@yunonaola, я сижу на работе, хочу есть.... Но работа не отпускает🔫
Юлия·
В ожидании первенца
@alisefoxalise, да я тоже на работе) встала, пошла к холодильнику и взяла себе творожок))) благо что он там был)))прям приспичило перекусить)) никто слова не говорит уже)) я как бы с той недели в декрете😆
Юлия·
В ожидании первенца
@yunonaola, с ума сошла иди домой😆😆😆 я мечтаю спать по утрам