@olivushka ,вот и я так же, каждый раз разное...базы нет!хочется на все группы мышц найти и чтоб на каждый день занятия были)

Просто набираю в поисковике и выбираю на свой вкус и настроение) смарт тв, на ютьюбе и вообще, много всего есть

👂👂👂