Кушаю практически все. Исключила только шоколад и цитрусовые.,и еще дыня нам не пошла (у малыша болел животик). Естественно никаких шашлыков, чипсов, чеснока, майонеза, лука,ну и все в таком духе.

Ja em vse kak obichno,no bez fanatizma-neboljshimi porcijami. I sladkoe em,i skokolad i tortiki. Nado probivatj i smotretj na reakciju rebenka

Чайное печенье, гречка, картошка, рис, курица отварная, говяжьи котлетки, куриный суп на втором бульоне, чёрный хлеб с маслом. Из питьевого - вода, чай для лактации. От лосося, бананов, кабачков у нас понос (бананы и кабачки входят в список питания при гв в первый месяц), из сладостей уже пробовала тортики, шоколад, пряники со вкусом, кексики, все ок, но если не перебирать. Сгущёнку тоже можно, но я её перебрала и было пару прыщиков у нас) вчера попробовала сухарики в ресторане, без чеснока и соли, всю ночь поносили опять, из-за гавно-масла, думаю. Планирую в ближайшее время попробовать суши! И, да, бокал вина я тоже уже пила, до этого сцедившись, и между приемом и следующим кормлением создав 6-и часовой интервал.