Как построить доверительные отношения с мужем?

КАК ПОСТРОИТЬ БЛИЗКИЕ, ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ?

Чего же людям не хватает, чтобы быть в близости?

1. Страх говорить прямо и открыто.

Особенно, когда вы этого не делали с детства, или делали, но получали сильнейшую негативную расплату в виде гнева авторитетных лиц (будь-то родители или другие важные для вас объекты). Сказать мужу «Мне скучно», «Я хочу получить от тебя подарка», «Мне не нравится, когда ты так обижаешь меня» - считается НЕ социально одобряемым и осуждается Внутренним Критиком («дура, вот дура, что сказала это», «терпи, нельзя такое говорить», «молчи, а то вообще ничего не получишь», «ну вот сказала, и что получила? лучше бы ничего не делала» и т. д.) И так все продолжается годами. Иногда кого-то прорывает и выливается мощный скандал, который только оголяет нервы, как провода, замыкает, причиняет боль и затухает, до следующего раза. В отношениях, где есть такой страх растут дети. Не сложно догадаться, что они перенимают от родителей. А ведь, иногда, через конфликт, обсуждение компромиссов, столкновении тяжелых чувств и недовольства рождается близость: и одной и другой стороне становится понятно, чего они хотят, как видят и что получают в итоге в своих отношениях.

2. Безопасности.

Эта потребность у нас базовая, другими словами ранняя-ранняя (первые часы, недели, месяцы жизни). К сожалению, здоровым путем формируется не у всех, что потом отражается на семейных (партнёрских) отношениях: «Можете ли вы делиться с партнёром сокровенным?», «Позволяете ли вы себе плакать открыто при других, близких людях?», «Не боитесь ли быть уязвимой?» и другое…Нету безопасности – нету близости. Как ни крути. Как не идеализируй партнёра-алкоголика или игромана. Как не представлять мужа, который периодически оскорбляет или унижает, хорошим и добрым в другие дни. Как не закрывай глаза, если тебя хотя бы раз ударили. На сознательном уровне вы можете это забывать, не видеть страшным, а на инстинктивном – вы не в безопасности. Поэтому, если хотите близости, открытости, доверия – начните фильтровать свои отношения с партнёром. С алкоголиком, тираном, наркоманом, игроманом безопасности быть НИКОГДА не может.

3. Честности и искренности.

Мы так много врем, юлим и манипулируем, что честность стала чем-то фантастическим. Особенно все это отрабатывается в близких отношениях.

Врем, что получили оргазм или нам было хорошо в постели;

Врем, о внутреннем состоянии (это связанно со страхами, читай пункт 1);

Врем, себе и как следствие другому;

Может уже хватит?

Вас это точно не сближает. А наоборот, отбрасывает друг от друга.

4. Умении говорить о чувствах.

Наверное это самый не простой пункт, потому как отражает весь эмоциональный интеллект человека. Это ещё о том, как понимать что чувствуешь САМ. Без внутреннего соприкосновения со своими состоянии очень трудно сознавать, что чувствуют другие.

Я поделюсь с вами своими знаниями: чувств (настоящих) всего 4:

- ПЕЧАЛЬ

- ГНЕВ

- РАДОСТЬ

- СТРАХ

Все остальное – это суррогаты, или формы проявления этих настоящих чувств. Так мы можем завидовать, а внутри (не осознавая этого) испытывать гнев, обидеться (или сделать вид), а внутри трястись от страха, потерять близкого человека, но не горевать (через печаль, тоску, боль), а находится в ажитации и бодрости (закрыть истинные чувства нервным поведением) и т. д.

В отношениях очень важно говорить о чувствах! Говорить другому о том, как вы можете злиться, радоваться, бояться. Все это позволяет сближаться не только физически (через секс), но и эмоционально.

Если вы читаете эти строки и хотите улучшить отношения – делайте уже что ни будь в этом направлении. Просто поговорить об этом вы всегда успеете!

Семейного благополучия вам!