Я сама себе от тонуса назначала, по 2 табл 3 раза в день, потом перешла на 2 т 2 р в день... Г сказала потом что так принимаю она сказала молодец, только непонятно чего она сама мне не назначила... Она мне утрожестан назначала от тянущей боли в животе, а я решила что лучше магний... И в самом деле мне именно его не хватает, только перестаю пить сразу тянет живот