Узнала тут, что свекольная ботва-кладезь легко усвояемых витаминов! Кальций, калий, витамины В - все…
Узнала тут, что свекольная ботва-кладезь легко усвояемых витаминов!
Кальций, калий, витамины В - все в большом количестве.
Ну, нужны же малышке витамины?😻 а маме хорошая кожа?
Есть эту хрень так просто нереально, но вот в салате-самое то!
Рецепт салата: "кладезь витаминов или муки беременной женщины":
Ошпарить эту ботву кипяточком, порезать
Добавить припущенную свеклу
Чуток рукколы (много не надо, ботва сама горчит)
козий сыр (или брынзу)
Пророщенные зерна пшеницы
Кедровые орешки (можно заменить на кунжут/тыквенные семечки или все вместе)
Заправка: чуть бальзамика или яблочного уксуса, оливковое масло.
Есть можно))
А вы чем полезненьким питаете своих пузожителей?))
Елена·
Мама сына (10 лет), беременна (39 нед.)
мне нравятся щи со свекольной ботвой. ням-ням)))
annabolein·
В ожидании первенца
@lena772, но, к сожалению, при термической обработке длительной почти все полезные вещества пропадают :(
Елена·
Мама сына (10 лет), беременна (39 нед.)
@annabolein что правда, то правда) пропадают витамины, остаётся клетчатка, которая полезна для пищеварения
Хадя·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
а я готовлю из них чуду с творогом
Виктория·
Мама дочки-младенца, беременна (10 нед.)
Глядя на это сочное фотку, я бы не отказалась бы просто погрызть эту батву... Прям слюньки потекли
yuvlaka·
Мама сына-младенца
Во время беременности прочитала, что руккола толи тонус может спровоцировать, толи ещё чего-то, но помню что отказалась от неё наотрез...
annabolein·
В ожидании первенца
@marmelednaja, она в реале не очень на вкус))))
annabolein·
В ожидании первенца
@yuvlaka, мне тоже самое про укроп говорили))))
Виктория·
Мама дочки-младенца, беременна (10 нед.)
@annabolein, да?))) а я смотрю и представляю вкус щавеля☺️