Парам-пам-пам!!! Извечная больная тема: Кто и как приходил в форму после родов? Диета или…

я придерживалась диеты гв и через полтора месяца была в добеременном весе. и пошла в минус)) когда за три недели скинула еще 4 кг, моя мама испугалась, что меня скоро ветром нахрен унесет, и стала интенсивно откармливать. ну а пресс качать стала месяцев в 10 малышу и недолго-ленивая я. внешних изменений это не принесло, скорее просто такая перезагрузка для организма была-мышцы за все это время сильно ослабли, я их просто в тонус привела без фанатизма.

Само пришло в норму)) через 10 дней после родов как и не рожала) правильное питание залог успеха)) но с 3 месяцев крошки планирую спорт зал)

@oopsala что за диета?)))

@maryhanson везет если само, но не у всех так к сожалению. Вы на гв? Если да, то со спорт.залом повременить...нагрузка сильная на организм, отразится на молоке может.

@zagadka91, да, на гв) мне сказали что с 3 мес.можнл потихоньку начинать заниматься, без фанатизма конечно.

@maryhanson если без фанатизма, то да можно))) а я йогой дома занимаюсь...танцую и программа бодифлекс.

ничего жирного и жареного, сладкого, никаких специй, ничего, что может дать аллергию, ничего сырого (кроме бананов), никакой химии (типа пепси, чипсы, сникерс). из напитков чай, много простой воды и компот из сухофруктов. так три месяца. потом постепенно стала вводить сырые овощи и фрукты, копченую рыбу/курицу домашнего приготовления, в супе вместо говядины стала свининка прявляться и тп. к году уже ела почти все в разумных количествах, хотя я так привыкла питаться и до сих пор чипсы, колбасы и все жареное кажется чрезмерно соленым и жирным. первое время были ломки, месяца два мучилась, зато теперь предпочитаю домашнее овсяное печенье или запеканку с яблоком, нежели шоколадный торт, к примеру)))

@oopsala что вы тогда ели?))))

не поверишь, но еды много))) другой вопрос, что форма одна и та же-тушеное или суп. картофель, макарошки, курица, морской окунь, индейка, злаки, кстати, гречка номер один для желающих похудеть, все овощи, остерегаться бобовых (у детки газы будут), говядина, творог, ряженка, сыр, молоко, яйца (если ребенок норм реагирует), сухофрукты (компот), укроп тоннами)))) печенье Мария или любое другое аналоговое, творожная запеканка, бананы, печеные яблоки, удалось разок даже клубники поесть, на второй у ребенка сыпь была((( вроде все.. вообще в инете много такого рода статей с описанием, что и почему нельзя есть. но, опять же, у все по-разному дети реагируют. я не стала экспериментировать и сразу себя по-максимуму ограничила.

@oopsala я вроде ем и ела все... по немногу, но этот живот меня раздражает. все худеет, а живот фиг(

Я на этой диете только поправляюсь(((((

@agatta на какой?)))

@zagadka91, для кормящих

@agatta значит она вам не подходит. Надо свою диету разрабатывать?))))))

@Zagadka91, да, вы правы, плохо, что сырые фрукты-овощи на гв нельзя

@agatta сколько вашему крохе?

@zagadka91, второй месяц пошел )

@agatta просто я по чуть-чуть ела и огурец один-два кружочка, и капусту в супе ела, и помидоры.... с трех месяцев стала есть по половинке

@agatta а вы что-нибудь пробовали есть?))

@Zagadka91, только яблоки и бананы, может конечно связи и нет, но после были колики

@agatta колики так и так будут. Педиатр Комаровский даже сказал, что доказано, что то , что ест мама на малыша не действует. Колики будут, хоть тресни и голодай.... ну если боитесь с трех месяцев начинайте кушать понемногу....

@Zagadka91, логично, того же мнения, но после этого совпадения как то страшновато)

@agatta и тут я с вами соглашусь. Тогда не ешьте то, чего боитесь ))) точнее от чего могут быть колики.