гинеколог сказала делать упражнения , чтобы матка опускалась .вставать на четвереньки а дальше что я…

Коленно локтевое положение и стоять 5 мин

Первый раз слышу, что от этого упражнения матка опускается))) в этой позе говорят стоять тем, у кого отеки)

@feliz.amor, отеков нет слава богу , только она меня сильно ограничивает в воде , прибавила много сказала вчера она мне на приеме 😕😕😕

😱ваш врач второй раз поражает меня)) что значит ограничивает в воде? Пить нужно вам обязательно! 1,5 л жидкости в день. Отсутствие воды в организме совсем не хорошо. А связь воды и прибавления в весе как раз в отеках и эта поза от отеков. Че-то она у вас все путает)

@ad777, воду надо пить. Не слушай чепуху, а вот питание надо поправить, необходимо просто исключить те продукты, которые задерживают воду в организме. То есть исключить жирное, соленое, копченое.

@feliz.amor да она и сказала 1.5 литра в день не больше , но я сильно пить хочу в это количество ведь на только вода входит а чаи и супы

Я тоже оч хочу пить и вес набираю, поэтому варю себе морсы из брусники) 2 стакана в день и плюс другая еда типа супа, чая, воды пару глоточков делаю) смысл морсов в том, что они мочегонные, плюс это жидкость) мне помогает) если не пью, то веса больше прибавляется

Аделя, поменяй врача ;)

что вообще значит :"матка опускается?"))

@lobanovaveta, куда уж теперь 😃😃😃😃так то она не плохая , просто сомнения возникают вот и спрашиваю

@feliz.amor, надо тоже морс сварить

Просто она так тебя пугает всю беременность и плюс еще это опущение матки .. Есть упражнения, которые готовят к родам , укорачивают шейку .. А плод у тебя сам опустится как будет готов .. Само упражнение делай ;) стоять на четвереньках, в принципе , полезно .. Тонус снимает и при схватках быстрее раскрытие пойдет