никакой силы воли((( уже который понедельник сажусь на диету.никак не сяду.ищу себе оправдания((

😂😂😂😂😂

ты говоришь это как моя мар-йиш😊

давай вместе??

я уже неделю сижу

-2кг

давай))))чем питаемся?

@madina.mur завтрак -каша овсяная и чай с молоком и финики шт 3-4(с молоком потому что грудью кормлю)...второй завтрак ,часов 10 ,творог или йогурт ...обед суп можно только без хлеба...потом на полдник тоже творог или йогурт...и ужин можно как в обед...и фрукты ,кроме бананов и винограда ,надо кушать

@madina.mur это и диетой не назовешь...

@madina.mur и еще если есть возможность то спорт...и через пару месяцев нас не узнать👭

я столько и не на диете не ем.)))утром что хочу.дальше раздельное питание.сладкое только утром.после шести ни ни.и спорт когда ребенок позволяет.т.е.ночью

только вот сладкое жареное и все вредное хочется вечером.потому что все в доме начинают есть вечером после работы

главное чтоб порции были небольшие...а то и этим можно нажрать до ожирения

)))))