Девочки что скажете про витамин D3? ,,Один доктор сказала, что Аквадетрим усваевается лучше потому…

Девочки что скажете про витамин D3? ,,Один доктор сказала, что Аквадетрим усваевается лучше потому как там есть спирт, а Вигантол на масле не так хорошо всасывается, но типа менее вредный что ли?? Естественно у меня и то и другое))) не знаю какой давать. Аквадетрим начинала в мае и в июне прекратила.