девоньки,купила купон в фитнес клуб на тренировку кроссфита.А теперь сижу и думаю.. все таки это…

Нет

@nellyabieva спасибо!! тогда спокойно иду тренироваться

Мне говорили что после тренировки молоко надо сцедить, сказали что молоко будет горчить

Вот я боюсь. И хочу, и боюсь. Молочная кислота ж вырабатывается, она может горчить

@vladada вот этого я точно не боюсь.. много читала про это , единственное чего стоит бояться это уменьшение молочка.. Вообщем решила что пойду на одно занятие , попрошу тренера не сильно меня нагружать первое время

@kzw, надо много пить, в том числе во время тренировки

@vladada а ты не планируешь на тренировки ?

:))) тренируюсь месяц, не кроссит, но железки тягаю, как и ожидалось, сказки про горькое молоко всего лишь сказки. Единственное, на грудь ничего не делаю, боюсь зал молоком залить :)

@belena не качалка другое.. все таки в кроссфите больше наверное кардио.. я просто читала что кардио нельзя.. вообщем в любом случае пока сама не проверю не узнаю! А в качалку тоже планируют вернуться,но когда похудею..а то засмеют когда такой жирной там меня увидят

@kzw, ну я до качки 20 мин на эллипсе со средним пульсом 140-150 занимаюсь. А я не боюсь, что засмеют. Впервые в жизни не стремаюсь ничего, даже когда только вернулась и с крошечными весами занималась. Они в своей жизни чего добились? Хорошего результата в присяде?:) а я родила! Вот пусть родят сначала с разрывами как я, а потом смеются. Хотя, никто не смеется, в зале всем всегда на всех пофиг :)

@belena блин не( 20 кг набрала..я сейчас жирная как свинья.. и роды тут не при чем.. надо брать меньше(((

Мой тренер бывший точно будет ржать..(( а девки потирать руки и радоваться что я такая(( вообщем приду в форму более менее и вернусь к ним)

у тебя уже есть результаты от тренировок?

@belena ой жрать

@kzw, пока чуть подтянулась и сил больше, но вес встал . Я за беременность 25, осталось 7 😖

@belena ого!! вот это результат! мотивирует!

@kzw, первые 14 где то прям слетали только так, теперь надо работать. Думаю оставшиеся 7 мне до нг сгонять :(

@belena ох как и я мечтаю что бы и у меня слетели.. хоть 5.. Ну и ладно! По любому мы добьемся своего!

@kzw, да конечно, надо работать и немного ограничить себя в быстрых углеводах :)