кто-нибудь занимался по джиллиан Майкла?там три этапа, я вчера первый раз тренировалась, сегодня…

привет я занималась, нет все вместе 30 дней. 10 первый 10 второй и 10 третий

результаты есть но я добавила кардио и диету

@kadria а вот как, спасибо)) она тож говорила о диете вначале, но больше об этом сказано не было, я на пп, а если ем вкуснятину долго долго хожу с коляской)) надеюсь меня хватит на 30 дней)

меня бы хватило

но в конце я уже беременная была))

на днях только про нее думала, надо тоже попробовать позаниматься)) может уйдет лишнее)

Я тоже начинала но потом узнала что беременна!добавляла еще пресс и пп

Я вот тоже собираюсь начать заниматься

@lara444 я вчера, сегодня болит все и уже думаю, ой может пропустить сегодня, лень такая лень, но не пропущу

по моему,в ее системе как раз главное не пропустить ни дня,моя золовка занималась и очень хорошо худанула.Я вот жду когда дочка поправится,чтобы потом отмазок не было @tsu777

@lara444 меня мой вес устраивает, но живот и бока прям бесят, я себе вещи вообще не могу купить, ела, как слон беременная, теперь вот брюхо висит

@tsu777 тоже самое у меня,вес нормальный у меня,ноги даже худее,чем до беременности стали.но вот живот бока и вообще тело такое вялое (((

@lara444 у меня кожа вернулась в тонус, каждый день, скрабы, холодные обертывания и крема всякие, лучше стало, в баню три раза в неделю ходила, сейчас расслабилась, но живот сгонять надо, ребенку уже 5 месяцев, а я все отговорки себе придумываю, типа, я же недавно родила

@tsu777 вот и я оговорками себя кормлю,но сейчас твердо настроена начать

30дней .этапы по 10дней,если у вас программа "стройность за 30дней"...я ее обожаааююю!!!у меня таак объемы уходили офигенно👏👍👍👍но при условии,чтобы правильно питаться конечео.у меня только вопрос на ГВ влияет нет?!

@lenuliia не знаю, проверю вот влияет или нет))) я сижу на пп, вроде все ок

@natamamaliz ну и как Вы занимались )есть результаты?)

@elzikmarata о, не через 6 дней сдулась, заболела

@natamamaliz ну вооот я думаю с завтрашнего дня начать )

@elzikmarata первые два дня я встать не могла

@natamamaliz я знаю в августе два дня сделала,потрм забросила)дубль два с сегоднешнего дня😂

@elzikmarata успехов) я решила сразу бегать начать, но и это не могу ни фига, три раза побегала и все, сдулась

@natamamaliz 😂понимаю.....надо себя как то настроить,даже читала всякие статьи 😅ну лень мне....

@elzikmarata и мне, я каждый день обещаю завтра начать