На ГВ часто хочется есть, но боюсь за фигуру: чем перекусывать?

Девочки я на ГВ, мне очень часто хочется кушать, но сохранить хорошую фигуру еще больше хочется. Чем можно перебиться между полноценными завтраком, обедом, ужином? Кушаю в перерывах творог, печёные яблоки - это хоть полезно, но еще халву, печенье сухое, а вот с него толку совсем нет... Что вы кушаете? Что еще можно? Слышала что сырые фрукты, овощи первые 2-3 месяца нельзя кушать...Малышу без 4 дней 1 месяц.