@arbuzik-v-puzike, ну, не порвалась-это точно) просто не с чем сравнивать)

Я делала, вреда точно не будет, мышцы станут эластичнее. Ну и потом сократятся лучше. Только надо не халявить а почаще делать))

@arbuzik-v-puzike, я лох😂ну это естесственно!!!! Только мне всё равно не помогло. Кесарили

@anastasska, легче в родах было?

@karamba, нее..Кегеля это напрягать мышцы влагалища))

Делала при бер

@arbuzik-v-puzike, или я что то путаю....со стороны на сторону переворачиваться?

@karamba, ого!от этого тоже?!

Я делаю!

@arbuzik-v-puzike, я делала только лишь для того что бы лег головкой вниз. А то было тазовое предлежание и двойное обвитие!

@karamba, можно на ты😺вчера видео смотрела в инете там говорят чем раньше начнешь делать тем лучше..на гимнастике для беременных тоже говорит тренер -делать☝️вот

Я на 36. Помогло. А вам не рано?