А есть кто-то на ПП? Как вы вливаете в себя такое количество жидкости? Я ну не могу и литра выпить ,…

Да. Я научилась. Но там желательно не пить кофе. А я не могу без него😖

@maya.muratova и я кофеманка! (

а что такое ПП?

я в сутки выпиваю 3-4 литра жидкости))

@santa778430 правильное питание

привыкнешь. главное продержаться 21 день ))) потом организм сам привыкает и будет сам требовать

ой да і в мене теж проблема з пп і водою як була жара то якось з горем пополам а зараз завал ((((((((

аа, на эту тему можно говорить долго и много)) я в свое время питалась только здоровой пищей и занималась спортом, выпивала около 4-5 литров жидкости)) я на столько привыкла, что мне хотелось воды!!! организм привыкает, это правда! нужно пить не залпом а маленькими глотками, ставите возле себя чашку и пьете потихоньку, то чаек слабенький, то компотик)) все возможно и очегь полезно!

4 - 5 литров??? А отеков не было? Это нереально! ) @santa778430

@marissa91, @maya.muratova @foxy777 @ivanna1 девочки, а в чем оно заключается? Ну, то, что правильно питаться - это я понимаю ☺️. Какие принципы, что кушать, какие продукты?

@valentina_safronova часто и по чуть-чуть. примерно 5 раз в день кушать. утром кушать угли после обеда на белковую пищу и коетчатку. самое всложное для меня это подсчет бжу и калорий !

гу а если по хорошему то гугл вам в помощь там все вам подробно и правильно расскажут

@foxy777, ну это само собой). Сейчас буду изучать!)

По поводу воды,просто наливайте стакан и ставте рядом с собой,за тем столом которым часто сидите,в том комнате которой находитесь чаще.И оно само собой потом будет привычка,выпила стакан-налила опять ,потом увидела его снова,знаешь что надо выпить и так пр кругу

Я набираю в бутылку 1,5 литра и знаю что мне до вечера нужно ее убрать всю и еще вечером выпить стакан воды.

@marissa91 почему не реально?? если б было не реально, я столько бы не выпивала.

я же не имею ввиду ТОЛЬКО воду, много зеленого чая, соки компоты, молочное, кофе.

@marissa91, в день надо выпивать минимум 2 литра воды и это только чистой воды!) (не считаю чаи) мелкими глотками по чуть-чуть с утра обязательно 2 стакана, чтобы организм проснулся. По началу будет тяжело, но оно того стоит. Организм Вам скажет спасибо!)) улучшается и цвет личика, и кожа, и кишечник, и почки работают лучше. Поясню. Я в своей жизни никогда не пила много воды. Максимум стакан за день. Сейчас я выпиваю минимум три литра. Приучила себя по этому приложению и уже больше года так каждый день. Попробуйте, оно хорошее!) сначала напоминает, когда надо пить водичку, у меня стояла норма 8 стаканов в день. 💦💦💦💧 на сегодняшний день, я им не пользуюсь) но в подсознании считаю стаканчики всегда выпитые!) удачи Вам и держите меня в курсе о своих достижениях 🌸😘

@moneto4ka спасибо большое!!!