девочки простите что не по теме но вопрос такой что даже не знаю как сформулировать для гугла...…

может у организма стресс))

@alexandrasi какой?) вроде читала что сложно 21 день а дальше легче.. как так? я просто начну сейчас биться головой об стену от голода😭

у меня так перед месячными))

@raspmon ага. месячные. по плану через 4 дня должны начатся.. это уже перед или еще далеко?)

ну у меня за пару деньков как раз наверно 3-4) это так организм страхуется) и я заметила вода больше задерживается перед мес, а потом все норм) я кстати тоже после 6 не ем))

@raspmon ну вот сегодня впервые за мес и неделю сорвалась и после 6ти сьела 2 печеньки и глоток кефира😳

@yanochka_ignatenko ну я кефир частенько пью 1%, а то по другому живот болит и вообще это полезно на ночь его пить, так что можно считать, что вы почти не согрешили))

Вам наверное уже миллиард раз это сказали и вы сейчас будете на меня ругаться, но не нужно не кушать после 6. Это неправильно как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения похудения. 4 часа до сна последний приём пищи. Если вы ложитесь в 12, то 6 часов это очень много. Я очень много знаю о похудении+мама диетолог, поэтому просто искренне вам советую. Кефир это здорово, если хочется чего-то еще легкий овощной салат с оливк маслом. А вообще советую раз в 7-10 дней делать чит милы. Иначе может наступить неприятное и долгое плато. И кушать нужно 5-6 раз в день маленькими порциями, иначе задержите себе метаболизм и потом вес очень легко вернется.

+1 к @zhossey

значит, пересмотрите ваше питание, чего-то организму не хватает. сколько раз на день едите? сколько углеводов?

@zhossey я ем за 3-4 часа до сна)) я ложусь обычно в 9-10с малым)) @medeckayanastya ем часто маленькими порциями @mommmy все делаю как @zhossey говорит но по ходу все таки на кд жрать охота)) я не враг своему организму и против диет как таковых

@yanochka_ignatenko тогда, возможно мало углеводов (только утром и днем)