Про лишний вес после родов)) в эту беременность по доброй традиции я набрала 34 кг)) дада звучит…

Lpg вроде только через полгода после родов можно, подруга узнавала ей так сказали. Но кожу он хорошо подтянет, я тоже жду👍🏻

👂

У меня такая же ситуация, набираю много за беременность) но как то само очень хорошо уходит. Массаж отлично помогает, длительные прогулки с детьми и питание. На спорт времени нет. Еще очень помогают и мотивируют всякие марафоны в инстаграмме. Сейчас вот идет там бешеная сушка 4, или sl марафон. Посмотрите , почитаете. Там определенный режим питания и домашних тренировок) сама очень хочу поучаствовать, но теперь уже только весной после рождения)

И мне скинуть много надо,хотя бы 20,но в идеале 15,никак не могу взять себя в руки и не есть всякое г...

Правильное питание и 3 литра воды в день и легкая гимнастика для начала

@erina, @jul.ilinova @julia01051984 @svetlano4ka спасибо, девочки! Я до беременности проходила sekta дистанс 9 недель, может быть знаете... Было реально круто. Но там очень большие физ нагрузки... Вот думаю пару месяцев сама... А потом вступлю в sekta мама

@storm1r, а я в самом начале бер проходила секта мама;) я поняла, различия в нагрузках ( беременная я вобще не занималась, мамы на ГВ имели занятия), ну и в питании - что можно/нельзя при ГВ.

@berlin, я была просто в секте еще до беременности... Было круто... Я просто подсела на ворки))) иногда приезжала домой в 2 часа ночи и делала часовой ворк еще))( но просто нагрузка там была адова)) наверное в секта-маме попроще?

Не хочу показаться бестактной, но как?! Совсем ни в чем себе не отказывали? Или просто организм сам столько набирает? Изначально мб недостаток веса был? Я вот и изначально не худенькая, ну и не могу сказать, что жрала за троих в беременность. 70%дней не ем после 6, стараюсь двинуться, а всё равно около 15 налипло... И мне очень тяжело, прям жду-не дождусь вернуться к исходным данным...

Мне никакие нагрузки не помогут, если не включить режим за столом-"мне того же самого, но на одно ведро меньше". а вообще с беременности мечтаю о спортзале. но как -то пока не складывается реальность- с утра малышню папе под бок и бегом в зал) может позже) или начать с секты. результат у знакомых мам впечатлил.

@rittarina секта-мамы - это в инстаграмме?подскажите кто знает)))😅может это меня направит на истынный путь😆

@julechka332 я еще только начинаю задумываться, где "это" берут не узнавала)

@berlin @storm1r девочки,где эти секты искать?)

@ukaneeva, мне кажется это карма))) я вегетарианка. Мучное и сладкое ем мало... Недостатка веса точно нет. Просто есть склонность к полноте. Вот почему то всегда... С 63-65 до 103-107... И знаете, что еще странно... Растяжек нет

@rittarina, зал доя меня пока тоже в мечтах))

@julechka332, наберите в Яндексе секта Оля Маркес. Они везде - есть сайт, Инста, фейсьук и контакт

@storm1r спасибо,посмотрю!

@storm1r, возможно, девочки некоторые ходили на очку, у кого в городах возможность была! Это круто на самом деле;) тоже хочу начать, тк у меня в группе есть доступ к ежедневным воркам в секта-маме)))

@berlin, это как это?? Может и у меня есть? Я ж 9 недель дистанс прошла

@storm1r, у тебя должен быть доступ в закрытую группу секта, там тоже выкладываются ежедневные ворки!

Ааа ну да, только не в маму, а в обычную...