Итак, прошло 2 недели с момента начала жесткой диеты и увеличения нагрузок. 1 килограмм ушел.…

скорее не ГВ, а гормоны. я как и многие, на ГВ наоборот "растаяла". жесткая диета тогда не вариант. попробуйте БУЧ, она "раскачивает" метаболизм. но в условиях ГВ трудновато, наверное....

@jordan_inna, что такое БУЧ?

@koka2015 белково углеводное чередование, в инете найдите суть диеты... И кстати, вы потрясающе выглядите!;)

@jordan_inna, спасибо! Это фото так сказать "до". Хочется вернуться в это тело, а пока плюс 4 лишних которые ну никак не уходят....😪

Зачем подрывать свое здоровье на диетах когда можно просто питаться правильно . .. И вес уйдет, и со здоровьем проблем не будет. Подумайте

@ma_cah.h, 6 месяцев правильного питания без сладкого и любимых булочек...

@koka2015, добавьте спорт тогда

Возможно правда гормоны в норму ещё не пришли, организм у всех разный, возможно не сбалансированное питание, потребление калорий равно затратам или метаболизм замедлен, что происходит у многих на гв, организм в стрессе, на одно гв уходит порядка 500 ккал, поэтому метаболизм замедлен. Сама месяц назад вернулась к полноценным тренировкам в зале с тренером, результат тяжелее даётся, чем до б. Вес уже меньше, объёмы вернулись, но формы нет, рыхлое и не упругое все 😢 воды в организме ещё не хватает, оттуда рыхлость тела, все в молоко уходит, а много пить не могу

Мне кстати, когда нужно было в форму себя привести быстро к отпуску я убирала углеводы во второй половине дня . Из У была только каша с утра, хлебец может ещё с кофе. Сейчас никак не могу собраться😈 грешу вкусняшками сильно

@ma_cah.h, вы видимо не переживали такого. Очевидные вещи говорите. В моей жизни есть умеренные нагрузки плюс йога.

@koka2015, чего я не переживала?

@ma_cah.h, необоснованного набора веса. Я всю беременность скакала козликом - накануне родов занималась йогой. После родов побежала сразу. Зарядка-фитнес у меня. Плюс каждый день хожу пешком с сыном километров 5 прохожу в день. И такое питание у меня.

@ponka90, сспасибо! Углеводов после 14.00 у меня давно нет. Ем мясо, кефир, овощи. А по поводу воды-да, подозреваю это жидкость..так хочется убрать ее уже!

какой загар!!!

@koka2015, блин ну это гормоны. Пролактин который при гв вырабатывается влияет на вес. У каждого организма это индивидуально но я сталкивалась с этим, тут ждать стабилизации гормонального фона остается..😑

@ma_cah.h, видимо, я страдаю из за этого. Но здоровое питание сына на первом месте'