Девочки прям крик души, смотрю на фото девочек кто родил месяц назад кто то 2,3 так хорошо выглядят…

Как я вас понимаю( я такая же

Я дома занимаюсь-приседаю, отжимаюсь, пресс и выпады на попу!!! Ну и правильное питание) полезно для ГВ и для веса))) пришла в до беременный вес через 2 месяца, стремлюсь еще минус 5!)

Подруга сказала, что вес ушел, как она закончила грудью кормить и когда, как следствие нормализовался гормональный фон.

Почти 5 месяцев прошло,до сих пор застряла на "мертвой точке". Дома занимаюсь,но мечтаю влезть в добеременные вещи(((

Как с питанием дела у тебя? Кушаешь все или ограничиваешь в чем то? Занимаешься, или нет дома? Где то я слышала, что 3 года женщина восстанавливается после родов, может из за гв вес стоит?

переходи на пп, у меня с момента родов ушло 6кг в первые два месяца, потом вес встал, теперь вот чуть больше года прошло и только сейчас начинаю нов.этап в похудении)))за две недели пп и спорта дома по 30-40 мин 2 раза в неделю, в итоге минус 3,5 кг💪👏сама в шоке))сегодня даже сестры комплимент сделали))))

@tory, @abdieva_katerina блин че за нафиг

@fedorova94, питание у меня вообще странное, вроде начинаю ограничивать держусь неделю две , потом начинаю кушать вкусняхи 😫 врать не буду любитель сладостей

@fedorova94, @elviraya я не знаю как себя заставить (( начинаю вроде кушать правильно надоедает вск одно и тоже , у вас разнообразное меню на Пп? Щас подсела на гречку целый День Могу ее есть правда она на молоке

@dinohka, а ты старайся не ограничивать себя для начала полностью, хочется сладкого, скушай конфетку, тортик или что любишь в 1 половине дня, до 12-13 и старайся по чуть чуть себя баловать, с утра. Чем больше сейчас начнешь себя ограничивать, тем быстрее сорвешься, выработай себе привычку кушать сладкое только утром, потом легче будит. Я если хочу вкусненькое что нибудь, я всё же съем, но совсем чуть чуть и потом конечно все от работаю. Но иногда мне тоже хочется чего нибудь такого вкусного и не полезного

@fedorova94, @elviraya @koketka057 первые месяц полтора была на строгой диете из за аллергии сына, даже это вес не сдвинуло

@dinohka кстати, пшено можно есть, оно хорошо шлаки из организма выводит.Я сейчас совсем не ем мучного и хлеба, не жарю, все отварное или на пару, овощи сырые, но я не на гв уже. Правильно очень вкусно, сейчас в инете меню можно найти разнообразное))Моя мотивашка-дочки, муж, ну, и скоро 30летие мое, надо быть во всей красе))

@dinohka, во всем нужно знать меру, даже на одних овощах понравишься. Пытайся кушать правильно, и дробно. Не ешь на пример курицу с гречкой или рисом( макаронами) хочешь гречку. Скушай ее с салатом, так же мясо, хочешь его, скушай с салатом или с овощем каким нибудь. Старайся кушать всегда в одно и то же время и по чуть чуть, но часто и пей воды чистой больше

@fedorova94, я как начало придерживаться и у меня чёт сиси сразу стали пустые, хотя кушала и была не голодная, побоялась что молока будет мало мы на гв. У тебя всегда грудь наливается? Или это не показатель

@elviraya, надо попробовать , прям не могу до слез 😓

@dinohka, у меня в груди молока чуть чуть всегда, при сосании она наполняется. Главное не испытывать голода, кушай по чуть чуть и часто, так легче будит

@fedorova94, спасибо Настюш 😔

@dinohka и не верь весам, лучше измерять обьемы, каждую неделю например, но спорт нужен, или ходи побольше, но три месяца-это еще не показатель, у всех разные организмы и разная физ.форма, так что, не расстраивайся👆Лето уже закончилось, а до след.лета куча времени, успеешь)))

@elviraya, спасибо но хочется же все и сразу ) хочу до НГ быть хоть в какой нибудь форме

@dinohka, не за что, главное настройся на позитив👍🏻форма твоя к тебе вернется, не переживай

@fedorova94, надеюсь 🙏🏼💋

@dinohka, 😍☺️

@dinohka пп и немного физ.активности, если мне лень, то я включаю громко музык.клипы и мы с дочей зажигаем, пока наши не дома))

@elviraya, спасибо ))

Я сейчас начала заниматься по программе #sekta. Визуально уже видны результаты.

Я придерживаюсь пп и три раза в неделю фитнес)