Девочки, у меня такой вопрос, знаю велосипед нельзя, а что на счёт велотренажёра, хотя бы 10 минут в…

это наверно к врачу вопрос.Если нет противопоказаний.Я вот до 6,5 недель рассекала так на велике!потом узнала,что беременна.А так хочется поколесить😭и погода не жаркая

Ходьба и йога для беременных..вполне достаточно, ну еще есть аквааэробика для пузатиков))

Мне так хочется покататься на велике 😭😭😭почему нельзя ??

Я ходу 2 раза в неделю на йогу , и стараюсь вести активный образ жизни : гуляю , по возможности вот выехали по горам полазали ☺️

@irinamartemyanova, матка в тонус приходит, а это очень плохо! я тоже с великом попращалась, пришлось продать..... что не сделаешь ради малыша🙏

@kris701 а почему продали?беременность это ж не навсегда.Или место занимал?

@amor, 1к квартира, да и стоять он будет минимум годик , место совсем мало(( да и через год уже можно что-нибудь новенькое присмотреть))

@kris701 и то верно!Нам пока место позволяет,да и муж обрадовался,забрал и на работу на нем 🚲.

@amor, а у моего мужа свой велек, он его пока на работе оставляет... 👆

@irinamartemyanova, @kris701 @amor нельзя тяжести поднимать и тряска тоже не желательно. Кардио тренировки я делаю по 30-40 минут бывает час и ничего в тонус не приходит. Даже был эксперимент беременных на 30 неделе ставили на велосипед, дорожку и эллипсоид и малыши в это время засыпали, укачивались. Главное, чтобы пусть не превышал 140 ударов в минуты. До 140 ударов мамы, ребенок не чувствует. Конечно по дорогам рассекать опасно, и кочки и все такое. А если это домашний тренажер, то только польза! Сожжет 300 калорий которые как раз возможно откладываются в жир

Только лучше второго триместра дождитесь и естественно если нет противопоказаний

@danael, вот и я думаю , что если небыстро , без нагрузки ехать по ровной дороге, ничего не будет

@irinamartemyanova, ну на счет улицы, если прям идеально ровный асфальт опасен сам факт не дай бог падения.. Поэтому я говорю про тренажеры..

@danael, я говорю из собственного опыта и со слов своего Г.В первую Б я каталась и попала на сохранение с тонусом и мазней, я не могу утверждать , что это именно велосипед повлиял, но мой врач строго на строго запретил катататься!Поэтому я и не стала больше рисковать и когда наступила вторая Б, велик сразу продали.

А по факту-это дело каждого, одни всю Б лежат,другие на машине до 9 месяца катаются, все индивидуально!!

@kris701, это,наверное, у вас в первом триместре? У всех индивидуально, вообще если есть какие-то противопоказания лучше и не плавать даже. А если беременность проходит хорошо, то кардио нагрузки только полезны

Делаю упражнения оксисайз,кгшки не ушли,а тело подтянулось заметно