Девочки! Пожаловалась приятельнице, что вес после вторых родов уходит медленно очень. Та…

👂👂👂 тоже наслышана, хочу сама попробовать

@karlovna мне ещё коллеги по беби.ру дюкана советуют рьяно, но почитав меню и специфику этой диеты поняла, что это не для меня.

@mrs.nadine, неееее, дюкана вредная. Как и все диеты впрочем. ПП!

Я пробовала) забавно) нужно делать несложные упражнения и правильно дышать) про эффективность ничего сказать не могу - параллельно прыгала с Джиллиан Майклз и сидела на пп

И я пробовала, основано на задержке дыхания, уходят именно объемы. В ютубе полно роликов))) главное, чтобы вошло в привычку! Мне очень нравится видео с синди кроуфорд, потеешь после этих занятий ппц, но там оч большой упор на ноги, главное не перекачать

Посмотри в инсте Машу, у нее классные программы! Дистанционные вообще не дорого, классные видео уроки))

@karlovna, вот посмотри написала ⬆️

@mkuskova, ооо, спасибо! @abricosa вот мне именно объемы и нужно убрать! А у Синди тоже бодифлекс?

От болифлекса хорошо объемы уходят. Дюкан-зло!

@karlovna, не, у нее комплекс упражнений, скакать, качать, руки ноги прессс)))

@abricosa, ок, ясно. Про тренировки от Синди тоже много хорошего наслышана

@nastyaryapich, я тоже на дюкане сбросила хорошо, и объемы ушли. Но появились проблемы со здоровьем.